En los ultimos meses ha bajado bastande peso pero aun me queda un rollito en la cintura y la parte baja del abdomen por debajo de ombligo ¿Como hago para rebajar esta parte?
pero debes seguir todo lo que dicee sin agregar nada y sin quitar nada...
1er. DIA:
DESAYUNO: cafe o te 1/2 toronja, 1 rebanada de pan tostado con mantequilla de cacahuate (crema de mani)
COMIDA: 1 rebanada de cualquier tipo de carne (aproximadamnete 85grs.) 1 taza de ejotes, 1 taza de betabel, 1 manzana y una PEQUEÃA taza de helado de vainilla (para balancear azucares)
CENA: 1/2 taza de atun, 1 rebanada de pan tostado, cafe o te.
2do. DIA:
DESAYUNO: 1 huevo, 1/2 platano, 1 rebanada de pan tostado, cafe o te.
COMIDA: 2 salchichas, 1 taza de brocoli, 1/2 taza de zanahoria. 1/2 plata y una pequeña taza denievede vainilla.
CENA: 1 taza de queso cotach y 5 galletitas saladas.
3er. DIA:
DESAYUNO: 5 galletas saladas,1 rebanada de queso chedar, 1 manzana pequeña, cafe o te.
COMIDA: 1 taza de atun, 1taza debetabel, 1 taza de coliflor, 1/2 melon, y la pequeña porcion de helado de vainilla.
CENA: 1 huevo cocido, 1 rebanada de pan tostado.
puedes agregar sal o pimienta, NINGUN otro tipo de aderezo. no cambies lo dias, es justamente como dice la dieta, enserio mi hermana la probo y enserio sirve, en un mes bajo 14kgs. esta dieta enserio te hhace bajar de peso, no como otras que no sirven de nada, lo que funciona aqui esque no consumes ningun tipo de carbohidrato.
AHHH por siertoo!!!
como ladieta dura 3 dias por semana los otros 4 dias que restan puedes descansar y seguir consumiendo tu comida normal, pero no te exedas, es algo ligero.
ENSERIO FUNCIONA!! espero que la pruebes:) suertee!
La mejor forma es haciendo ejercicio, para la pancita has abdominales y para los rollitos de la cintura comprate uno de esos discos para ejercitarla. Suerte!!!!!
Con un Gel Reafirmante frió natural, que tenga mentol, alcanfor, romero, ....etc se aplica en el dÃa y en la noche en las partes donde te falta bajar, y si haces un poco de ejercicio para esas zonas el resultado es muy bueno y más rápido
Comments
caminar es gratis
mira te contare de una super dieta!
enserio vale la pena, 4kilos en 3dias.
pero debes seguir todo lo que dicee sin agregar nada y sin quitar nada...
1er. DIA:
DESAYUNO: cafe o te 1/2 toronja, 1 rebanada de pan tostado con mantequilla de cacahuate (crema de mani)
COMIDA: 1 rebanada de cualquier tipo de carne (aproximadamnete 85grs.) 1 taza de ejotes, 1 taza de betabel, 1 manzana y una PEQUEÃA taza de helado de vainilla (para balancear azucares)
CENA: 1/2 taza de atun, 1 rebanada de pan tostado, cafe o te.
2do. DIA:
DESAYUNO: 1 huevo, 1/2 platano, 1 rebanada de pan tostado, cafe o te.
COMIDA: 2 salchichas, 1 taza de brocoli, 1/2 taza de zanahoria. 1/2 plata y una pequeña taza denievede vainilla.
CENA: 1 taza de queso cotach y 5 galletitas saladas.
3er. DIA:
DESAYUNO: 5 galletas saladas,1 rebanada de queso chedar, 1 manzana pequeña, cafe o te.
COMIDA: 1 taza de atun, 1taza debetabel, 1 taza de coliflor, 1/2 melon, y la pequeña porcion de helado de vainilla.
CENA: 1 huevo cocido, 1 rebanada de pan tostado.
puedes agregar sal o pimienta, NINGUN otro tipo de aderezo. no cambies lo dias, es justamente como dice la dieta, enserio mi hermana la probo y enserio sirve, en un mes bajo 14kgs. esta dieta enserio te hhace bajar de peso, no como otras que no sirven de nada, lo que funciona aqui esque no consumes ningun tipo de carbohidrato.
AHHH por siertoo!!!
como ladieta dura 3 dias por semana los otros 4 dias que restan puedes descansar y seguir consumiendo tu comida normal, pero no te exedas, es algo ligero.
ENSERIO FUNCIONA!! espero que la pruebes:) suertee!
&&noolvides hacer abdominales(;
La mejor forma es haciendo ejercicio, para la pancita has abdominales y para los rollitos de la cintura comprate uno de esos discos para ejercitarla. Suerte!!!!!
Con un Gel Reafirmante frió natural, que tenga mentol, alcanfor, romero, ....etc se aplica en el dÃa y en la noche en las partes donde te falta bajar, y si haces un poco de ejercicio para esas zonas el resultado es muy bueno y más rápido