Es verdad...?
que no vale la pena hacer abdominales, cuando se tiene mucha grasa en el abdomen, pues solo harán crecer el abdomen. Escuché que antes de comenzar a hacer ejercicios musculares como pesas, o abdominales, hay que sacar la grasa haciendo ejercicios aeróbicos como trote, etc.
Alguien sabe si esto es así?
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Todo ejercicio quema grasas, podés hacer abdominales para fortalecer los músculos, caminar, trotar, nadar etc.etc., lo importante es moverse.Chau
lo bueno es la combinacion de ambas cosas, por ejemplo dos dias a la semana dedicate a fortaleces tu abdomen y tu cuerpo con pesas y maquinas y tres dias a la semana haz ejercicio aerobico.todo esto con una dieta balanceada y con pocas grasas(me refiero a bolleria, fritos,chuches y todo eso, tambien evita las carnes rojas y la piel de las aves)come muchas frutas y verduras y bebe dos litros de agua al dia para eliminar toxinas.suerte y un beso!