Es verdad...?

que no vale la pena hacer abdominales, cuando se tiene mucha grasa en el abdomen, pues solo harán crecer el abdomen. Escuché que antes de comenzar a hacer ejercicios musculares como pesas, o abdominales, hay que sacar la grasa haciendo ejercicios aeróbicos como trote, etc.

Alguien sabe si esto es así?

Comments

  • Todo ejercicio quema grasas, podés hacer abdominales para fortalecer los músculos, caminar, trotar, nadar etc.etc., lo importante es moverse.Chau

  • lo bueno es la combinacion de ambas cosas, por ejemplo dos dias a la semana dedicate a fortaleces tu abdomen y tu cuerpo con pesas y maquinas y tres dias a la semana haz ejercicio aerobico.todo esto con una dieta balanceada y con pocas grasas(me refiero a bolleria, fritos,chuches y todo eso, tambien evita las carnes rojas y la piel de las aves)come muchas frutas y verduras y bebe dos litros de agua al dia para eliminar toxinas.suerte y un beso!

Sign In or Register to comment.