tenho 1:82 de altura meu peso é 115 kilos e tenho 16 anos em quantos meses eu perco 20 kilos ?
Qualquer atiividade física, que perca calorias e vc fazendo uma dieta... emagrece.
Emagrece sim, a média de gasto calórico em 1h de aula é de 600 a 800 calorias dependendo da intensidade em que vc pratica os golpes. Mescle isso com uma alimentação saudável passada por um nutricionista e não se preocupe com o tempo. Qto mais rápido se perde o peso, mais risco vc tem de engordá-lo novamente. Bjos!
Muay Thai pode até emagrecer mas eu ainda confio mais nas atividades aeróbicas(esteira, bicicleta, elÃptico). Faço uma hora de esteira por dia e perco em média 400 calorias. Vejo o resultado na hora, na balança.
Abraço e se cuida :-D
sim. pois Profissionais da área da educação fÃsica confirmam que em apenas uma aula de muay thai você pode eliminar cerca de 1.000 calorias. Tente imaginar em 10 aulas são 10.000 calorias a menos no seu corpo.
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Qualquer atiividade física, que perca calorias e vc fazendo uma dieta... emagrece.
Emagrece sim, a média de gasto calórico em 1h de aula é de 600 a 800 calorias dependendo da intensidade em que vc pratica os golpes. Mescle isso com uma alimentação saudável passada por um nutricionista e não se preocupe com o tempo. Qto mais rápido se perde o peso, mais risco vc tem de engordá-lo novamente. Bjos!
Muay Thai pode até emagrecer mas eu ainda confio mais nas atividades aeróbicas(esteira, bicicleta, elÃptico). Faço uma hora de esteira por dia e perco em média 400 calorias. Vejo o resultado na hora, na balança.
Abraço e se cuida :-D
sim. pois Profissionais da área da educação fÃsica confirmam que em apenas uma aula de muay thai você pode eliminar cerca de 1.000 calorias. Tente imaginar em 10 aulas são 10.000 calorias a menos no seu corpo.