Mantenimento ingrassante o dimagrante?
Sono alta 1.65 peso 52
Ieri:
C: latte con 7 biscotti colussi caffellatte da 44 cal l'uno
S: 1 fetta di pane
P: insalata Di riso (tonno mais galbanino e olive) (2 mestoli abbondanti) 2 prugne
M: yogurt tropicale e una fetta di pane
C: the con 5 biscottate semplici
Oggi:
C: the con 4 biscottate semplici
S: biscottata semplice
P: riso in bianco 2 mestoli abbondanti. E metà panino
M: 2 fette di pane molto doppie e una mela
C: molto merluzzo e 1 panino+ un altro metà
Non faccio sport
Comments
regime dimagrate in entrambi i giorni
però mancano le verdure
poi se mangi pasta o ris evita il pane , al suo posto mangia verdura
Verso il dimagrimento