Calcolo calorie fino ad adesso?
C:1/2 tazza di latte scremato+3 biscotti secchi(22kcal l'uno)+30g di cereali integrali(92kcal)+2 biscotti alla crusca fatti in casa senza uova e senza burro(26 kcal l'uno)
P: 40gr di gelato al cacao (70kcal) non avevo molta fame
M:una fetta di anguria+ una fetta di melone+3biscotti secchi(22kcal l'uno)
C:non lo so..
Troppo? Calcolo calorie? Consiglio per la cena? Fino ad adesso troppo?
Comments
Un po di pasta stasera puoi mangiarla tesoro,sono circa 850-900kal
fino adesso poco e niente
stasera cerca d mangiare sano e non zukkeri