amigos en cuanto a mi pregunta anterior esta bien, pero les digo q soy flaca..tengo las piernas y brazos flacos, pero tengo grasa en mi abdomen, cintura, barriguita abuuuu...pero kiero nadar y hacer crunch cuanto tiempo creen q bajare mi barriguita?
mira si tu problema es la grasa acumulada en el abdomen y cintura , te recomiendo correr y hacer caminata con pasos largos durante unos cuatro meses y tres dias a la semana de una hora a hora media vas a notar el cambio a partir de la segunda semana, y complementas con la natacion.
Comments
mira si tu problema es la grasa acumulada en el abdomen y cintura , te recomiendo correr y hacer caminata con pasos largos durante unos cuatro meses y tres dias a la semana de una hora a hora media vas a notar el cambio a partir de la segunda semana, y complementas con la natacion.
tendrias que nadar todos los dias pero es por mucho tiempo