Hola Benita, cuánto tiempo sin saber nada de ti; creí que te habías ido de vacaciones.
Mira, no sé por qué estás deprimida, puede haber un mundo de razones pero primero debes identificar las causas. Te puedo dar mil consejos pero a lo mejor no te sirven porque no estás pasando por el problema que yo creo que tienes.
Aíslate, piensa en todo lo que tienes en tu vida y lo que has hecho con ella: te darás cuenta de que eres existosa, de que tienes una familia que te quiere, un trabajo y muchas otras cosas que muchos no pueden tener; debes sentirte afortunada por esto y darle las gracias a Dios porque eres una de sus elegidas a las que le dio lo que tiene. En este mundo todo tiene solución, excepto la muerte. Entiendo y sé lo que es estar deprimida, es horrible, pero debes encontrar algo que te motive a salir adelante, no puedes simplemente darte por vencida y aventar la toalla cuando hay mucha gente a tu alrededor que te necesita; tienes a tu familia, amigos, tus mismos pacientes... eres afortunada en tener una carrera y un trabajo estable; seguro tienes muchos amigos y eso lo celebro porque son vitales en la vida.
No te aisles, sé que es difícil pero acércate más a la gente, convive, involúcrate más; distráete en diversas actividades, sal a caminar para que te oxigenes y hagas ejercicio... pero si tan mal te sientes entonces te recomiendo encerrarte en tu cuarto, llorar, gritar y patalear todo lo que quieras hasta que logres desahogarte.. cuando estés más tranquila ve por un chocolate. Te va a animar mucho y es una buena forma de consentirte.
De nuevo dale las gracias a Dios por todo lo que tienes y no permitas que un altibajo tumbe todo lo que eres y haz logrado... no te rindas, todo tiene solución, es cuestión de encontrarla. Me da gusto poder ayudarte después de que tú lo has hecho muchas veces conmigo. Espero que mi consejo te ayude aunque sea poquito y cualquier cosa seguimos en contacto.
Ánimo Benita, sí puedes!!!
FELIZ NAVIDAD Y AÑO NUEVO!!! ES ÉPOCA DE CELEBRAR Y FESTEJAR, NO DE LLORAR Y DEPRIMIRSE!!
Primero, buena música, una que te haga sentir más activa, haz ejercicios en casa... búscate algo, una pelota de Pilates, haz actividad física, sal a trotar... moviliza tu cuerpo.
Segundo, buenas películas, alquiladas o quizás yendo al cine, puedes despejar tu mente de las cosas que le agobian en la actualidad.
Tercero, piensa en ti, mímate, maquíllate, ponte ropa linda... tienes una cámara digital? Ponte coqueta, hazte fotos y date cuenta de todo el potencial que tienes como mujer.
Cuarto y no menos importante, nunca estés sola. Trata de hablar con alguien, compartir tus penas. Pedir consejos, trata de no pensar mucho en tu tristeza y mucho menos afrontarla solitariamente.
Recuerda que: ** Las penas compartidas, se hacen menos**
Aceptando que el pasado ya pasó, que fue lindo, pero tu vida es hoy. Cuando aceptes l. a. realidad quizás comiences a disfrutar más tu presente. Te recomiendo un libro "Autoliberación indoors" de Anthony de Mello cito:" l. a. vida no es problemática. Es el yo (l. a. mente humana) el que crea los problemas. A ver si eres capaz de comprender que el sufrimiento no está en l. a. realidad, sino en ti."
Mirate al espejo, y preguntate que estas haciendo, que no disfrutas de la vida, de tu presente, agradece absolutamente todo, ponte pequeños objetivos, pon en punta en blanco todo tu alrededor, ordena todo. Piens en todo lo que te hace bien, y todas las cosas buenas que tienes por delante.
La vida comienza todos los dias.
Dite serenamente, ¨yo elijo en que pensar¨ y piensa en los mas maravilloso que te parezca conveniente para que cada instante de tu vida sea cada vez mejor, mejor, mejor. Se feliz, no pierdas el tiempo en ninguna otra cosa que nos sea ser feliz. La vida esta hecha de tiempo. no lo pierdas.
Comments
Hola Benita, cuánto tiempo sin saber nada de ti; creí que te habías ido de vacaciones.
Mira, no sé por qué estás deprimida, puede haber un mundo de razones pero primero debes identificar las causas. Te puedo dar mil consejos pero a lo mejor no te sirven porque no estás pasando por el problema que yo creo que tienes.
Aíslate, piensa en todo lo que tienes en tu vida y lo que has hecho con ella: te darás cuenta de que eres existosa, de que tienes una familia que te quiere, un trabajo y muchas otras cosas que muchos no pueden tener; debes sentirte afortunada por esto y darle las gracias a Dios porque eres una de sus elegidas a las que le dio lo que tiene. En este mundo todo tiene solución, excepto la muerte. Entiendo y sé lo que es estar deprimida, es horrible, pero debes encontrar algo que te motive a salir adelante, no puedes simplemente darte por vencida y aventar la toalla cuando hay mucha gente a tu alrededor que te necesita; tienes a tu familia, amigos, tus mismos pacientes... eres afortunada en tener una carrera y un trabajo estable; seguro tienes muchos amigos y eso lo celebro porque son vitales en la vida.
No te aisles, sé que es difícil pero acércate más a la gente, convive, involúcrate más; distráete en diversas actividades, sal a caminar para que te oxigenes y hagas ejercicio... pero si tan mal te sientes entonces te recomiendo encerrarte en tu cuarto, llorar, gritar y patalear todo lo que quieras hasta que logres desahogarte.. cuando estés más tranquila ve por un chocolate. Te va a animar mucho y es una buena forma de consentirte.
De nuevo dale las gracias a Dios por todo lo que tienes y no permitas que un altibajo tumbe todo lo que eres y haz logrado... no te rindas, todo tiene solución, es cuestión de encontrarla. Me da gusto poder ayudarte después de que tú lo has hecho muchas veces conmigo. Espero que mi consejo te ayude aunque sea poquito y cualquier cosa seguimos en contacto.
Ánimo Benita, sí puedes!!!
FELIZ NAVIDAD Y AÑO NUEVO!!! ES ÉPOCA DE CELEBRAR Y FESTEJAR, NO DE LLORAR Y DEPRIMIRSE!!
Primero, buena música, una que te haga sentir más activa, haz ejercicios en casa... búscate algo, una pelota de Pilates, haz actividad física, sal a trotar... moviliza tu cuerpo.
Segundo, buenas películas, alquiladas o quizás yendo al cine, puedes despejar tu mente de las cosas que le agobian en la actualidad.
Tercero, piensa en ti, mímate, maquíllate, ponte ropa linda... tienes una cámara digital? Ponte coqueta, hazte fotos y date cuenta de todo el potencial que tienes como mujer.
Recuerda que: ** Las penas compartidas, se hacen menos**
Besos, mucha suerte!!!!!!!
Aceptando que el pasado ya pasó, que fue lindo, pero tu vida es hoy. Cuando aceptes l. a. realidad quizás comiences a disfrutar más tu presente. Te recomiendo un libro "Autoliberación indoors" de Anthony de Mello cito:" l. a. vida no es problemática. Es el yo (l. a. mente humana) el que crea los problemas. A ver si eres capaz de comprender que el sufrimiento no está en l. a. realidad, sino en ti."
Terapia,es lo mejor
Mirate al espejo, y preguntate que estas haciendo, que no disfrutas de la vida, de tu presente, agradece absolutamente todo, ponte pequeños objetivos, pon en punta en blanco todo tu alrededor, ordena todo. Piens en todo lo que te hace bien, y todas las cosas buenas que tienes por delante.
La vida comienza todos los dias.
Dite serenamente, ¨yo elijo en que pensar¨ y piensa en los mas maravilloso que te parezca conveniente para que cada instante de tu vida sea cada vez mejor, mejor, mejor. Se feliz, no pierdas el tiempo en ninguna otra cosa que nos sea ser feliz. La vida esta hecha de tiempo. no lo pierdas.
sali a divertirte...y olvidate de tus problemas...
la respuesta mas lógica es la de tochin
te la complemento
tengo larga experiencia y estoy saliendo
1) diagnostico
2) tratamiento
3) ayuda del entorno familiar
4) y mucha voluntad de tu parte.
ha me olvidaba se sale de esta situación