fui al doctor y me aconsejo aumentar de peso, la doctora dijo que estoy muy delgado
Metete al Gym, y comprate un ganador de peso.
Saludos
come y ejercitate
Para aumentar de peso, debes complementar tu alimentación con suplementos alimenticios , también debes tener cuidado con los alimentos que ingieras que no tengan alto contenido de grasa ya que el exceso es dañino para la salud. Puedes consumir alimentos calóricos sanos, como las nueces, los aguacates, cereales, etc . Te anexo un video que te explica que alimentos son recomendables. http://www.youtube.com/watch?v=aCQl2Ig7qvg
También es importante hacer ejercicios, especialmente pesas
Los suplementos que te recomiendo son Fórmula 1 y Fórmula 3 que tienen proteÃnas, vitaminas y minerales que te ayudan a aumentar masa muscular. Visita mi página web www.pesooptimo.com, entra en gestión de peso y podrás ver las caracterÃsticas. Los debes tomar 3 veces al dÃa después de comer. Si decides tomarlos avÃsame, para hacerte un seguimiento hasta que logres tu objetivo de peso.
Cualquier información adicional puedes comunicarte conmigo al e-mail [email protected]
come cada 2 horas o 3 algo que te engorde cosas fritas, chocolate, fideos, puré o papas, leche que no este descremada, cosas que tengan crema como el helado o huevo. Si quiero engordar voy a la casa de mi abuela XD y me hace engordar con sus comidas. Y comer de noche que es cuando el metabolismo se va preparando ´para ir a dormir y va mas lento o sea que todo se estanca ahà en la pansa jajaja. Y trata de no hacer ejercicio o actividades que te hagan bajar de peso. Sino haces como en la pelÃcula del tipo ese que hace todas las comidas en el McDonald y engorada un montón jaja, COME PIZZA, EMPANADAS, y mucho queso que hace que no vayas al baño. No comas frutas ni verduras!!
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Metete al Gym, y comprate un ganador de peso.
Saludos
come y ejercitate
Para aumentar de peso, debes complementar tu alimentación con suplementos alimenticios , también debes tener cuidado con los alimentos que ingieras que no tengan alto contenido de grasa ya que el exceso es dañino para la salud. Puedes consumir alimentos calóricos sanos, como las nueces, los aguacates, cereales, etc . Te anexo un video que te explica que alimentos son recomendables. http://www.youtube.com/watch?v=aCQl2Ig7qvg
También es importante hacer ejercicios, especialmente pesas
Los suplementos que te recomiendo son Fórmula 1 y Fórmula 3 que tienen proteÃnas, vitaminas y minerales que te ayudan a aumentar masa muscular. Visita mi página web www.pesooptimo.com, entra en gestión de peso y podrás ver las caracterÃsticas. Los debes tomar 3 veces al dÃa después de comer. Si decides tomarlos avÃsame, para hacerte un seguimiento hasta que logres tu objetivo de peso.
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