tenho 1 e 63 de altura peso 64 kilos quero mto perder a barriga ela me encomoda muito sempre q faço uma dieta n consigo continuar fazendo . alguma dica pra eu perder peso?
Primeiramente você não está acima do peso. Se você que emagrecer comece a cortar algumas coisas como refrigerantes, doces e algumas frituras durante a semana, ai no final de semana você pode liberar , contanto que não seja exagerado. Entre nesse site e descubra se esta acima ou não do peso http://www.dietaesaude.com.br/ Espero ter ajudado
Cálculo de IMC: 24,1 > Parabéns! Você está em seu peso ideal. Cuidar de seu peso é cuidar de seu corpo e sua mente... Mantenha-se assim para obter vida longa e saudável!
Como fazer o cálculo? Multiplique seu peso 2X e divida o resultado pelo seu peso.
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Primeiramente você não está acima do peso. Se você que emagrecer comece a cortar algumas coisas como refrigerantes, doces e algumas frituras durante a semana, ai no final de semana você pode liberar , contanto que não seja exagerado. Entre nesse site e descubra se esta acima ou não do peso http://www.dietaesaude.com.br/ Espero ter ajudado
Cálculo de IMC: 24,1 > Parabéns! Você está em seu peso ideal. Cuidar de seu peso é cuidar de seu corpo e sua mente... Mantenha-se assim para obter vida longa e saudável!
Como fazer o cálculo? Multiplique seu peso 2X e divida o resultado pelo seu peso.
Se houver mais dúvidas entre nesse site > http://como-emagrecer.com/calculo-de-imc.html
é só equilibrar as refeições que come;
fazer exercicio físico
BOA SORTE
Procure um endocrinologista, tenho certeza que ele resolve o seu problema. Abraço.