calma calma naun e pq vc comeu uma caixa de bom bom q vc vai engorda 10 kilos..
so q isso naun pode virar uma rotina ...
então não se abale estava com vontade então coma ms melhor do q depois vc come um mont de coisas para satizfazer uma outra coisa q vc queria comer, então agor é começar de novo, naun deixe cai a peteca, comeu td bem volte com sua rotina e evite o chocolate ok!!!
mas nao fique triste isso so foi hj entao continue com sua dieta bjinhusss!!!
Ixxiiiiii isso acontece comigo direto!!! Fique tranquila...
à so vc nao exagerar no outro dia, que vc perde oq ganhou ou entao malhar um pouquinho... Isso vai queimar as caloria que vc comeu e resolver seu problema.
Pense q foi só um deslize e siga em frente como se nada tivesse acontecido,ai vá consumindo muita água e alimentos leves pra compensar!!espero ter ajudado...não desanime
Logicamente malhar para quebrar as calorias, mas quando estiver ansiosa troque chocolates por frutas, ou tipo uma cenoura saciará a fome e não causará prejuisos.
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calma calma naun e pq vc comeu uma caixa de bom bom q vc vai engorda 10 kilos..
so q isso naun pode virar uma rotina ...
então não se abale estava com vontade então coma ms melhor do q depois vc come um mont de coisas para satizfazer uma outra coisa q vc queria comer, então agor é começar de novo, naun deixe cai a peteca, comeu td bem volte com sua rotina e evite o chocolate ok!!!
mas nao fique triste isso so foi hj entao continue com sua dieta
bjinhusss!!!
Vai caminhar e coma só legumes e verduras até a noite.
O que vc ganhou nesse momento insano pode ser perdido nos proximos dias.
Vc vai ter que dar uma controlada na alimentação e malhar alguma coisa aeróbica.
Uma barrinha não vai estragar sua dieta.
O problema será se vc comer muuuuito chocolate e outras coisas calóricas todo dia e não fizer nenhum exercicio para queimar essas calorias extras.
Boa sorte!
Ixxiiiiii isso acontece comigo direto!!! Fique tranquila...
à so vc nao exagerar no outro dia, que vc perde oq ganhou ou entao malhar um pouquinho... Isso vai queimar as caloria que vc comeu e resolver seu problema.
e eu tenho 1,70 m e 42 kilos! =/
to querendo muitoooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo engordar!
Pense q foi só um deslize e siga em frente como se nada tivesse acontecido,ai vá consumindo muita água e alimentos leves pra compensar!!espero ter ajudado...não desanime
se qdo ficar triste devorar uma cx de chocolate, vai ficar ainda + triste pq vai engordar.
pra perder o q comeu, volte pra sua dieta e faça exercÃcios qdo tiver afim de comer uma cx de chocolate, terá um resultado + satisfatorio
Nanda, não fique preocupada com isto. Estar triste e "se Encher" de chocolate é relativamente normal. O chocolate é rico em substâncias (cafeÃna e teobromina) que ajudam a melhorar o humor. Mas, à noite, nada de comidas pesadas, ok?
Logicamente malhar para quebrar as calorias, mas quando estiver ansiosa troque chocolates por frutas, ou tipo uma cenoura saciará a fome e não causará prejuisos.
dá pra perde sim