lo mas eficiente es que te pongas a correr unas 10 vueltas sin parar no muy largas tal vez a tu manzana o al parq yo iba a naatacion y ps estaba un poko gordo y fuy y nos ponian a aser vueltas y ademas practicaba futbol y adelgaze muy rapido tanto piernas como cuerpo y brazos espero te sirva
Tener el cuerpo perfecto se logra con este programa https://tr.im/a1FUQ . En invierno, en general los kilos se amontonan, esto ha estado y en mi caso, carencia de entrenamiento físico y una vida más sedentaria han hecho que acumule unos cuantos kilos más, kilos que los ansiaba dejar rápido, una amiga me aconsejó este programa porque había oído que ha ayudado a muchas personas. Con él he conseguido dejar unos 10 kilos en solo una semana y de este modo me he recobrado mi cuerpo.
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lo mas eficiente es que te pongas a correr unas 10 vueltas sin parar no muy largas tal vez a tu manzana o al parq yo iba a naatacion y ps estaba un poko gordo y fuy y nos ponian a aser vueltas y ademas practicaba futbol y adelgaze muy rapido tanto piernas como cuerpo y brazos espero te sirva
Tener el cuerpo perfecto se logra con este programa https://tr.im/a1FUQ . En invierno, en general los kilos se amontonan, esto ha estado y en mi caso, carencia de entrenamiento físico y una vida más sedentaria han hecho que acumule unos cuantos kilos más, kilos que los ansiaba dejar rápido, una amiga me aconsejó este programa porque había oído que ha ayudado a muchas personas. Con él he conseguido dejar unos 10 kilos en solo una semana y de este modo me he recobrado mi cuerpo.
1 hora de bicicleta x dia
Haz sentadillas muy constantes... y pomte en cuatro y levanta 10 veces seguidas 1 pjerna luega 10 veces la otra... c: