tenho 11 anos estou pesando 37 quilos o que posso fazer para emagrecer ???oque posso comer???sera que adianta fazer ginastica todo dia??
Tenho 11 quilos e peso 37,2
kkkk' somos quases iguais
mais eu tenho 1,52
depende da altura de cada um
mas gorda você não tá não
será que você pode me ajudar por favor ?
http://br.answers.yahoo.com/question/index;_ylt=Am...
Quando eu tinha 11 anos pesava 60kg eu sim era gorda...
Mas se você está incomodada com isso tudo bem.
O melhor é engrecer saudavel.
Porque de que adianta ficar magra e feia?cheia de doenças?
Então corte doces e frituras(sei q é dificil ,mas temque tentar).
Tente não jantar muito tarde e comer muito.
Coma muitas frutas,legumes e verduras...
beba mt água..
E faça caminhadas.
Não precisa se matar de fazer exercicios.
Desobesi//
Como mta fruta , verduras e carnes brancas ( se possivel grelhadas)
e tente evitar doces , chocolates , refris , biscoitos e paes .
E em breve vc vai ver uma grande diferenca
E tome mta agua tah
ExercÃcio, muita fruta e muita água. O resto é só esperar: você está crescendo e o peso tende a se diluir.
Espero ter ajudado
Na sua idade eu pesava o mesmo tanto e não era nada gorda, muito pelo contrário. Mas consulte um especialista florzinha, não faça nada sem um acompanhamento médico.
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Tenho 11 quilos e peso 37,2
kkkk' somos quases iguais
mais eu tenho 1,52
depende da altura de cada um
mas gorda você não tá não
será que você pode me ajudar por favor ?
http://br.answers.yahoo.com/question/index;_ylt=Am...
Quando eu tinha 11 anos pesava 60kg eu sim era gorda...
Mas se você está incomodada com isso tudo bem.
O melhor é engrecer saudavel.
Porque de que adianta ficar magra e feia?cheia de doenças?
Então corte doces e frituras(sei q é dificil ,mas temque tentar).
Tente não jantar muito tarde e comer muito.
Coma muitas frutas,legumes e verduras...
beba mt água..
E faça caminhadas.
Não precisa se matar de fazer exercicios.
Desobesi//
Como mta fruta , verduras e carnes brancas ( se possivel grelhadas)
e tente evitar doces , chocolates , refris , biscoitos e paes .
E em breve vc vai ver uma grande diferenca
E tome mta agua tah
ExercÃcio, muita fruta e muita água. O resto é só esperar: você está crescendo e o peso tende a se diluir.
Espero ter ajudado
Na sua idade eu pesava o mesmo tanto e não era nada gorda, muito pelo contrário. Mas consulte um especialista florzinha, não faça nada sem um acompanhamento médico.