¿dolor de piernas por tanto trotar o mis tenis no son adecuadas,como curar o tratar?
salgo a correr 6km todos los dias en una pista de 400 metros antes no me dolian los musculos de la tibia o frontales pero ahora no aguanto ni 3km y me duelen q hacer para recuperar los musculos pero sin parar de correr para no perder aire.tambien nombres de alguna pastilla contra el agotamiento muscular en las piernas? (5 meses de correr).me recomiendan hielo 3 veces al dia
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Loq ue quieres tu es imposible, ese dolor lo tienes porque los musculos y tendones de esa zona esta sobreesforzados si no paras la lesion ira a mas. Lo mejor qu epuedes hacer es ir al fisio o medico deprotivo que te dira que tienes que estar de baja un mes como minimo para que se recupere. Salir todos los dias a trotar es malo no dejas que los musculos y tendones se reucepren y pasa esto.