tenho 14 anos. e quero ganhar mais músculos.sou magrinho
Tu já pode começar a malhar e não se esqueça os músculos começam a ficar bem grandes depois de uns quatro anos por aí mas nada de anabolizantes pois tu pode tem impotencia sexual além de saber que fica feio.
depende da vontade dos tijolos, se eles aguentarem vc malha, se eles reclamarem vc para.
se não der certo experimenta malhar com amigos
bjs
tijolos ñ é uma boa maneira de malhar...mas...
vc pode ir colocando quantos tijolos aguentar (ñ coloque mais do que seu corpo consegue)
e de dia em dia vc verá que poderá aumentar um "tijolo"
nao sei, amigoo
bijussssss
começe com pouco peso e vá aumentando devagar de acordo com sua capacitade fisÃca, cuidado com sua coluna.
Com quantos você conseguir uée
Vou falar de uma forma simples
***** TIJOLO NÃO SE USA PRA MALHAR!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
entendeu então vai pra academia não tem dinheiro não vai ter músculo
Vai caça marido!
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Tu já pode começar a malhar e não se esqueça os músculos começam a ficar bem grandes depois de uns quatro anos por aí mas nada de anabolizantes pois tu pode tem impotencia sexual além de saber que fica feio.
depende da vontade dos tijolos, se eles aguentarem vc malha, se eles reclamarem vc para.
se não der certo experimenta malhar com amigos
bjs
tijolos ñ é uma boa maneira de malhar...mas...
vc pode ir colocando quantos tijolos aguentar (ñ coloque mais do que seu corpo consegue)
e de dia em dia vc verá que poderá aumentar um "tijolo"
nao sei, amigoo
bijussssss
começe com pouco peso e vá aumentando devagar de acordo com sua capacitade fisÃca, cuidado com sua coluna.
Com quantos você conseguir uée
Vou falar de uma forma simples
***** TIJOLO NÃO SE USA PRA MALHAR!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
entendeu então vai pra academia não tem dinheiro não vai ter músculo
Vai caça marido!