¿ayuda para bajar de peso plzz?
Hola ... Buenas noches....
Bueno quisiera pedirles consejos como para bajar de peso tengo 16 años y mido 1 67 ii peso ... 101 kilos.... la verdad necesito bajarlo lo mas pronto por qe noo qiero sufrir alguna enfermedad porfiss ayuda urgente!!!!!!!!!!
Update:Buenoo ioo mido 166b i peso 101 kls ii tengo 16 añitus ^^
La verdad es que no qiero contraer una enfermedad qe me lleve ala muerte u.u asi quee ayudenme porfiss...
todos los dias hago deporte en un gim una hora diaria erobicos i maquinas como aa las horas frutas y verduras ii de todo pero poco peroo no veo muchso resultados i tengo miedoo porfavor ayudenme sii
Comments
pz mira nada ez fazil en la vida pero lo puedez fazilitar x dezir al momento de komer zanamente zaka laz rezetaz enzaladaz y kozaz ke ezten preparadaz al vapor y pz eztaran rikaz y al momento de ejercitarte haz algo ke te entretenga no zolo hagaz zpinning o jogging xke ez muy aburrido mjor juega raket o juega volleyball kon una amiga y veraz ke ze te paza el tiempo rapidoo aaa ziii y lo menoz zabido x la gente tomar muzha agua... rekuerda ke entre maz lento bajez de pezo mejor xke azi no ze te markara la piel kon feaz eztriaz y pz ten pazienzia ... zuerte
Buena pregunta amiga country el "Video Convert grasp", una de sus características es que le puedes bajar el tamaño a tus canciones mp3 y tambien escoger l. a. calidad del audio. Otro programas que es muy sencillo de usar es el CINEMAFORGE Estos dos son suficientes. Bye suerte.
hola pues compra un suplemento que se llama lipograsil eso te ayuda a sacar toda la grasa de tu cuerpo
no te desanimes!!
ten fe y veras que dentro de poco bajas muchooooooo
nos vemos un beso para ti y felices fiestas!!
Querida Yahaira L.:
Consulta el plan alimentario del Dr. Cormillot. Es lo mejor que conozco. Busca en la Internet y hallarás su método. Se basa en realizar las 4 cómidas básicas: desayuno, almuerzo,merienda y cena.
Entre esas comidas debes realizar colaciones que son ingestas con bajo contenido calórico. Por supuesto que es importante acompañar el plan con la actividad física y beber por lo menos, 2 litros y medio de agua por día.
Suerte
Besos y FELIZ NAVIDAD
FILO
Hola ! yo mido 1.82 , sabes que yo hace un mes , pesaba 83 , ahora peso 79 , y tengo ke llagar a 76 que seria lo mas saludable ... lo mejor es , no saltarse comidas porque cuando se hace eso , el cuerpo a la siguiente vez absorbera todas las grasas . elimina el azucar , reemplazalo por sucralosa , yo lo hice asi . consume mas ensaladas , disminuye los niveles de grasa en las comidas , y suprime el pan por galletas de salvado light u otras bajas en calorias , toma suficiente liquido , consume fibra , sale a caminar .... eso me ha ayudado bastante y he bajado rapido de peso ( saludablemente por supuesto )
Podrías consultar un endocrino,que te haga pruebas y te recete una dieta ajustada a tu cuerpo y metabolismo.Lo malo de eso,es que bajas de peso al cabo de mucho tiempo,pero es saludable.Tienes menos riesgos a contraer enfermedades como la anemia o la falta de alguna vitamina o trastorno alimenticio.Por otro lado,si quieres bajar de peso rapidamente,no va a ser facil,tienes que poner de tu parte,pero lo mejor es :por las tardes pasarte el día haciendo actividades que te gustan,lo que mas te distraiga y te divierta.La clave es reirse mucho y casi olvidarse de comer,sal con tus amigas/os y recorre la ciudad caminando mientras pasas un buen rato con ellos/as.Estarás pasándotelo bien con tus amigos/as,hacendo deporte y comiendo menos.
Así es como yo perdi 25 kg
Mucha suerte ^^
te recomiendo un gel reductor, o full gym, o sino tambien que salgas a correr todos los dias comas muchos vegetales y frutas, nada de grasas y frituras, veras tus resultados muy ponto, asegurado
mucha suerte
salu2
pues yo recomiendo k hagas ejercicio
como correr
ir al gimnacio toodo eso
comer sanamente