¿ayuda para bajar de peso plzz?

Hola ... Buenas noches....

Bueno quisiera pedirles consejos como para bajar de peso tengo 16 años y mido 1 67 ii peso ... 101 kilos.... la verdad necesito bajarlo lo mas pronto por qe noo qiero sufrir alguna enfermedad porfiss ayuda urgente!!!!!!!!!!

Update:

Buenoo ioo mido 166b i peso 101 kls ii tengo 16 añitus ^^

La verdad es que no qiero contraer una enfermedad qe me lleve ala muerte u.u asi quee ayudenme porfiss...

todos los dias hago deporte en un gim una hora diaria erobicos i maquinas como aa las horas frutas y verduras ii de todo pero poco peroo no veo muchso resultados i tengo miedoo porfavor ayudenme sii

Comments

  • pz mira nada ez fazil en la vida pero lo puedez fazilitar x dezir al momento de komer zanamente zaka laz rezetaz enzaladaz y kozaz ke ezten preparadaz al vapor y pz eztaran rikaz y al momento de ejercitarte haz algo ke te entretenga no zolo hagaz zpinning o jogging xke ez muy aburrido mjor juega raket o juega volleyball kon una amiga y veraz ke ze te paza el tiempo rapidoo aaa ziii y lo menoz zabido x la gente tomar muzha agua... rekuerda ke entre maz lento bajez de pezo mejor xke azi no ze te markara la piel kon feaz eztriaz y pz ten pazienzia ... zuerte

  • Buena pregunta amiga country el "Video Convert grasp", una de sus características es que le puedes bajar el tamaño a tus canciones mp3 y tambien escoger l. a. calidad del audio. Otro programas que es muy sencillo de usar es el CINEMAFORGE Estos dos son suficientes. Bye suerte.

  • hola pues compra un suplemento que se llama lipograsil eso te ayuda a sacar toda la grasa de tu cuerpo

    no te desanimes!!

    ten fe y veras que dentro de poco bajas muchooooooo

    nos vemos un beso para ti y felices fiestas!!

  • Querida Yahaira L.:

    Consulta el plan alimentario del Dr. Cormillot. Es lo mejor que conozco. Busca en la Internet y hallarás su método. Se basa en realizar las 4 cómidas básicas: desayuno, almuerzo,merienda y cena.

    Entre esas comidas debes realizar colaciones que son ingestas con bajo contenido calórico. Por supuesto que es importante acompañar el plan con la actividad física y beber por lo menos, 2 litros y medio de agua por día.

    Suerte

    Besos y FELIZ NAVIDAD

    FILO

  • Hola ! yo mido 1.82 , sabes que yo hace un mes , pesaba 83 , ahora peso 79 , y tengo ke llagar a 76 que seria lo mas saludable ... lo mejor es , no saltarse comidas porque cuando se hace eso , el cuerpo a la siguiente vez absorbera todas las grasas . elimina el azucar , reemplazalo por sucralosa , yo lo hice asi . consume mas ensaladas , disminuye los niveles de grasa en las comidas , y suprime el pan por galletas de salvado light u otras bajas en calorias , toma suficiente liquido , consume fibra , sale a caminar .... eso me ha ayudado bastante y he bajado rapido de peso ( saludablemente por supuesto ) =)

  • Podrías consultar un endocrino,que te haga pruebas y te recete una dieta ajustada a tu cuerpo y metabolismo.Lo malo de eso,es que bajas de peso al cabo de mucho tiempo,pero es saludable.Tienes menos riesgos a contraer enfermedades como la anemia o la falta de alguna vitamina o trastorno alimenticio.Por otro lado,si quieres bajar de peso rapidamente,no va a ser facil,tienes que poner de tu parte,pero lo mejor es :por las tardes pasarte el día haciendo actividades que te gustan,lo que mas te distraiga y te divierta.La clave es reirse mucho y casi olvidarse de comer,sal con tus amigas/os y recorre la ciudad caminando mientras pasas un buen rato con ellos/as.Estarás pasándotelo bien con tus amigos/as,hacendo deporte y comiendo menos.

    Así es como yo perdi 25 kg

    Mucha suerte ^^

  • te recomiendo un gel reductor, o full gym, o sino tambien que salgas a correr todos los dias comas muchos vegetales y frutas, nada de grasas y frituras, veras tus resultados muy ponto, asegurado

    mucha suerte

    salu2

  • pues yo recomiendo k hagas ejercicio

    como correr

    ir al gimnacio toodo eso

    comer sanamente

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