Estou acima do peso e preciso corrigir meu maus hábitos começando pela alimentação,estou desesperada,me ajudem.
Esses dois sites são muito bons para descobrir quantas calorias, carboidratos, etc tem o alimento q você consome!
http://www.tabeladealimentos.com.br/
http://emedix.uol.com.br/dia/
Para emagrecer recomendo você a cortar os CARBOIDRATOS!
Boa sorte! no pain no gain ♥
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