tenho 20 anos, possuo muito medo do escuro e não consigo dormir sozinha, como melhorar isso?

tenho uma leve dificuldade em enfrentar certas coisas sozinha, desde pequena tive medo do escuro, mas com o passar dos anos foi diminuindo e nos últimos anos o medo voltou forte que à noite não consigo dormir sozinha. fico imaginando coisas que não existem, pensando em coisas ruins, porém nunca enxergo nada fora do normal. O que pode ser e o que poderia fazer para melhorar?

Comments

  • Tá andando vendo muita besteira hehehe... tipo filmes de terror e suspense que vc assiste e depois fica pensando...

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  • Coloque um quebra luz com uma lâmpada de 5 Watt, isto vai te ajudar ok?

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  • VC precisa transar..

    Vc ainda é um criança pelo jeito

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