Mantenimento ingrassante o dimagrante?
Sono alta 1.65 peso 49-50
C: latte con caffè e 6 biscotti colussi caffellatte da 44 cal l'uno
S: metà fetta di pane e una barretta snackbiscotto grancereale al cacao
P: spaghetti con vongole. Frutta
M: alle 19:30 ho mangiato salatini riso su riso (5)
C: non ceno
Non faccio sport !
Già ieri ho esagerato....il fine settimana esagero sempre e un settimana cerco di mantenermi ma qualche volta sgarro
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Se ceni mantenimento
dimagrante
Dimagrante
mantenimento