Eu jogo vôlei em nome da minha cidade, mas ainda não consigo encaixar a mão na bola na hora do ataque, se alguém tiver um exercício pra mim conseguir melhorar o encaixe... valeu
Bom eu jogo vôlei a 4 anos e aprendi a atacar bem fazendo exercícios de simulação de ataque mais
O ideal seria vc treinar salto primeiro ou se vc ja tem um bom salto,o jeito certo de encaixar a mão na bola é curvando um pouco os dedo e chapando a bola Faça isso treinando sem bola ou com bolas mais pesadas,e desmunheque a mão (sem perder a firmeza) Para a bola ir para baixo pegando força...
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Bom eu jogo vôlei a 4 anos e aprendi a atacar bem fazendo exercícios de simulação de ataque mais
O ideal seria vc treinar salto primeiro ou se vc ja tem um bom salto,o jeito certo de encaixar a mão na bola é curvando um pouco os dedo e chapando a bola Faça isso treinando sem bola ou com bolas mais pesadas,e desmunheque a mão (sem perder a firmeza) Para a bola ir para baixo pegando força...
Flw boa sorte...
olha tbm jogo volei....o paredão é um bom exeercicio e mto treino e uma dica: encurve um pouco os dedos da mãos pra q a bola enceixe mais certo na mão ok?!!