Abdominais não fazem perder a barriga, apenas enrijece o músculo abdominal. Se fizer uma hora e meia de caminhada todos os dias, em um mês verá a diferença.
Na verdade se você fizer apenas abdominal, não vai notar muita diferença. Precisa fazer exercÃcios aeróbicos (para queimar a gordura em cima do abdômen). Fora isso tente controlar a alimentação, consumindo proteÃnas e carboidratos. Outa coisa, procure fazer abdominal o mais concentrado possÃvel. à melhor fazer 20 bem feito do que 150 errado.
Oi, eu acho que o corpo tem suas razões, e voce precisaria primeiro ver como se sente com 150 abdominais, afinal, a gente tem que respeitar os limites do nosso corpo e acredito que existem outros tipos de ginásticas as vezes não tão forçadas que faz a pessoa sentir diferença, talvez, em menos tempo. Procure saber a respeito. beijos.
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Vai sim, eu fazia 50 de 3 em 3 dias e funcionava rapidinho.
Abdominais não fazem perder a barriga, apenas enrijece o músculo abdominal. Se fizer uma hora e meia de caminhada todos os dias, em um mês verá a diferença.
Na verdade se você fizer apenas abdominal, não vai notar muita diferença. Precisa fazer exercÃcios aeróbicos (para queimar a gordura em cima do abdômen). Fora isso tente controlar a alimentação, consumindo proteÃnas e carboidratos. Outa coisa, procure fazer abdominal o mais concentrado possÃvel. à melhor fazer 20 bem feito do que 150 errado.
Good luck!!!
Oi, eu acho que o corpo tem suas razões, e voce precisaria primeiro ver como se sente com 150 abdominais, afinal, a gente tem que respeitar os limites do nosso corpo e acredito que existem outros tipos de ginásticas as vezes não tão forçadas que faz a pessoa sentir diferença, talvez, em menos tempo. Procure saber a respeito. beijos.
Nossa nem sei dizer
mais acho que vai lave apena o
ESFORÃO
BJÃO
tem que fazer exercÃcio não só abdominais...
ter cuidado com a alimentação---
Se vc estiver querendo um melhor resultado, faça pelo menos 500
E não adianta somente fazer as abdominais n, tem que tomar cuidado com a alimentação