Massa Nitro NO2. Alguém pode me ensinar a tomar?

Peso 58kg, malho uma hora por dia e quero aumentar a massa muscular sem engordar muito. Alguém sabe se esse produto é indicado para este fim? Pelo que li é um hipercalórico, tem que ser tomado 3x ao dia. No meu caso, quantas vezes posso tomar para atingir meu objetivo. Algum educador físico ou malhador de carteirinha pode me responder??? Desde já agradeço...

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