Hola, tengo 15 años casi 16 y... la verdad es que quiero tener el abdomen plano, mido 1,80 y peso 80 kg, y de deporte hago rugby .Si tiene una dieta o algun metodo para bajar de peso les agradeceria muchisimo
Pues la vedad yo no tengo ni una dieta ni hago ejercicio...Pero últimamente he caminado mucho te podría decir que una hora u hora media y eso lo hago 2 o 3 veces ala semana ha y obvio tomo muco agua y pues he visto que he bajado tantito la panza y eso no tiene no mucho tiene como 2 o 3 semana haciéndolo,así que yo creo que a lo mejor te podría servir.
No te desanimes, perder peso es difícil, pero no imposible. Todos hemos pasado alguna vez por el proceso de quitarse los kilos de encima, y todos sabemos lo que se sufre.
También es verdad que algunos llevan lo de perder peso demasiado al extremo, y eso acaba afectándoles a su salud. El secreto está en el equilibrio, en la dedicación y en saber hacer las cosas bien.
Si necesitas ayuda con esto último, te dejo aquí un vídeo bastante explicativo, en un blog con muchos consejos dietéticos y para perder peso, por si quieres echarle un vistazo:
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Pues la vedad yo no tengo ni una dieta ni hago ejercicio...Pero últimamente he caminado mucho te podría decir que una hora u hora media y eso lo hago 2 o 3 veces ala semana ha y obvio tomo muco agua y pues he visto que he bajado tantito la panza y eso no tiene no mucho tiene como 2 o 3 semana haciéndolo,así que yo creo que a lo mejor te podría servir.
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No te desanimes, perder peso es difícil, pero no imposible. Todos hemos pasado alguna vez por el proceso de quitarse los kilos de encima, y todos sabemos lo que se sufre.
También es verdad que algunos llevan lo de perder peso demasiado al extremo, y eso acaba afectándoles a su salud. El secreto está en el equilibrio, en la dedicación y en saber hacer las cosas bien.
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http://factorquemagrasa.youtips.info/
Hola, Luca
Mira este video:
http://comosolucion.com/maximizador-de-musculos/
Saludos…
Has dieta de frutas que queman grasas. te mando este blog de informacionde frutas,
Dieta 3x1 para adelgazar
puedes ver aqu'i http://www.hagodieta.com/2013/04/dieta-3x1-para-ad...