como perder peso rapidoo!!!!?
qro perder peso pois estou uns 10 kg a mais do meu peso e eu nunca fui de engordar era um palito.
queria alguma coisa que fosse "imediata" rs em pouco tempo perdesse pelo menos 5 sem perder a saude pois tenho pressão baixa
e tbm nao gosto muito d caminhar e pra ajudar estou sem bike
por favor ajudemmmmmmmmmm
rs.
obrigada!!
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OI AÍ VAI UMA DIETA QUE ESTOU COLOCANDO EM PRÁTICA
REGIME DA USP
1ºDIA
Café da manhã :café preto sem açúcar ,(se preferir com adoçante);
*Almoço: dois ovos cozido e ervas a desejar;
*Jantar salada de alface com pepino e salsão á vontade, com 3 bifes.
2º DIA
*Café da manhã:café com adoçante e 1 bolacha crean cracker ;
*Almoço: 3 bifes grandes com salada e frutas á gosto;
*Jantar : só presunto á vontade.
3º DIA
*Café da manhã:café com adoçante com 1 bolacha crean cracker;
*Almoço: 2 novos cozidos, salada de vagem com 2 tomates ;
*Jantar: presunto e salada ( cenoura ,chuchu e repolho).
4º DIA
*Café da manhã: café com adoçante, com 1 bolacha crean cracker ;
*Almoço: 1 ovo cozido , cenoura queijo de minas á vontade;
*Jantar: salada de frutas e yogurte natural.
*5º DIA
*Café da manhã: cenoura crua ou seu suco com limão e café preto;
*Almoço: Frango grelhado á vontade:
*Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.
6 º DIA
*Café da manhã: café com 1 bolacha crean cracker;
*Almoço; filé de peixe frito com tomate á vontade;
*Jantar; 2 ovos cozidos com cenoura.
7º DIA
*Café da manhã: café com limão;
*Almoço: bife grelhado e frutas á vontade ;
*Jantar: comer o que quiser, menos doces e bebidas alcoólicas.
OBS: Depois de completar esta série, comece novamente do 1º ao 7º dia; Depois de 14 dias você terá perdido aproximadamente 14 quilos.
No 15º dia você poderá retornar aos seus hábitos alimentares normais, pois o regime muda seu metabolismo e você não ganhará peso durante 3 anos.
ERVAS PERMITIDAS >>> Agrião, chicória, alface, pepino. Beber muita água o dia inteiro.
Os alimentos não podem ser trocados.
Deve-se seguir rigorosamente á alimentação proposta durante todo o tempo previsto pela dieta. Não pode ingerir bebidas alcoólicas. Chá com moderação e outros á vontade.
Ah, querida...perder peso rápido gera uma equação, iguala a falta de saúde. Agora, se quiser perder peso e manter a saúde, ou melhor, exatamente pra ter saúde, o melhor é buscar uma reeducação alimentar e exercÃcios, não, não adianta chorar, se não gastar a energia que ingere engordará. Há uma proporção aÃ. Agora, busque algo que goste de fazer: caminhar, correr, bicicleta, esteira, nadar, yoga, pilates...há uma infinidade de atividades, até trocar o elevador por escada...Busque orientação de profissionais especializados, o resultado será sua saúde aumentada e você muito mais linda.
Abraço.
Boa apergunta, também estou cinco quilos acima do meu
peso ideal, também gostaria de saber, mas não sei... pois faço exercÃcios e nada, de perder os 5 quilos à mais.
Se vc tomar agua em jejum e sempre com estômago vazio,
já é um bom comêço.Tome chá de alga Kombu com 2 comprimidos de Spirulina todo dia de manhã, após 1copo
d'agua. Espere uns 5 min e tome seu desjejum normal.
As algas têm muitos nutrientes e poucas calorias. São ricas em vit A,B(principalmente B12),C,DeE,além do Iodo e calcio. Vc vai emagrecer,ñ vai ficar fraca, e terá boa disposição. Vc encontra alga no bairro da Liberdade, e a
Spirulina(que tb é 1 alga em comp) em qqr farmácia.
Kombu é desidratada portanto deve ser bem picadinha
(1 colher de sopa)que ela cresce na agua, e após coar
reserve p comer no almoço.Se quiser coloque umas gotas de limão no chá p agradar melhor ao paladar.
Procure andar bastante, sempre c/ a barriga encolhida, e
as costas retas(vc estará fazendo uma esteira)
Espero tê-la ajudado. Boa sorte!
10 kilos ñ perde em 10 dias
lembro qno era preciso emagrcer pensei q ia perder facil facil..
mas e mais dificil q vc imagina.
emagreci 10 kilos em 6 meses...ai vc tira uma base
dieta..
ou toma remedio manipulado..ai sim vc vai emagrcer rapidinho..mas sem saude
Olha da pra perder sim 5 kg em um mes de acordo com as suas necessidades diarias.
Ainda mais q vc tem pressao baixa!
pra vc saber quanto de kcl deve ingerir por dia, tem calculos e calculos, para se elaborar um cardapio adequado para suas necessidades diarias
bjuuu