Higos, arándanos, moras, zarzamoras, fresas y cerezas naturales, en infusión o en jugos (estas frutas se consideran la fruta de la mujer porque ayudan a los espasmos -cólicos-)
Té de menta y manzanilla
Té de anis con manzanilla
No comas nueces, cacahuates ni grasas saturadas en ese momento porque harán que te infles, no comas mucha sal porque de igual manera te sentirás un globito y los dolores se intensificarán
puedes comer chocolate negro y amargo un pedacito eso si, no chocolate con leche y cacahuates.
Aumenta el consumo de fibra y agua
Haz un poco de ejercicio como pilates o yoga para que aprendas a relajar los musculos que se contraen en los espasmos
Si nada de esto funciona ve con una ginecóloga para que te de una alternativa al ibuprofeno
Comments
Té de canela caliente con miel
Yogurt natural con miel e higos naturales
Higos, arándanos, moras, zarzamoras, fresas y cerezas naturales, en infusión o en jugos (estas frutas se consideran la fruta de la mujer porque ayudan a los espasmos -cólicos-)
Té de menta y manzanilla
Té de anis con manzanilla
No comas nueces, cacahuates ni grasas saturadas en ese momento porque harán que te infles, no comas mucha sal porque de igual manera te sentirás un globito y los dolores se intensificarán
puedes comer chocolate negro y amargo un pedacito eso si, no chocolate con leche y cacahuates.
Aumenta el consumo de fibra y agua
Haz un poco de ejercicio como pilates o yoga para que aprendas a relajar los musculos que se contraen en los espasmos
Si nada de esto funciona ve con una ginecóloga para que te de una alternativa al ibuprofeno
Te de orégano, es buenÃsimo, hervir 2 tazas de agua cuando suelte el hervor agregar 1/2 cdita de oregano y taparlo dejar que repose por unos 5 minutos. Lo puedes endulzar con miel o azucar al gusto. y te lo tomas muy calientito. Enseguida te quita todo el dolor. El oregano es un antiinflamatorio muy efectivo. Ojalá te sirva y que te mejores.
Agarra i plancha un trapo
i cuando este caliente ( a una temperatura q soportes)
te lo pones en el vientre i ia..!!
Con esoo..!!
Espero q te sirva.. o por lo menos a las mujeres de mi
familia nos funciona..!!
Una cucharada de linaza. Se pone a hervir y se toma con frutas y todo.
Si no puedes ingerir las frutas entonces pones en tu vientre las frutas por un ratico.
roma antiespasmódicos, tipo hioscina metil bromuro