no existen los alimentos de claorias negativas, las calorias siempre se suman sin importar de que alimento vengan.
si te refieres a alimentos que produzcan sensacion de saciedad mas rapido, estos son: frutas y verduras; su contenido de fibra (no es digerible) proporciona volumen y llenan el estomago mas facil, sin consumir tantas calorias.
grasas; usadas en proporcion justa en las comidas, producen saciedad rapidamente pues llegan a la sangre mas rapido q las demas, ademas tienen 9kcal x gramo, claro q si eres de las personas q siguen comiendo hasta dejar el plato vacio sin importar si estan satifechos o no, esto solo te perjudicara.
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Son la mayoria de frutas y verduras
no existen los alimentos de claorias negativas, las calorias siempre se suman sin importar de que alimento vengan.
si te refieres a alimentos que produzcan sensacion de saciedad mas rapido, estos son: frutas y verduras; su contenido de fibra (no es digerible) proporciona volumen y llenan el estomago mas facil, sin consumir tantas calorias.
grasas; usadas en proporcion justa en las comidas, producen saciedad rapidamente pues llegan a la sangre mas rapido q las demas, ademas tienen 9kcal x gramo, claro q si eres de las personas q siguen comiendo hasta dejar el plato vacio sin importar si estan satifechos o no, esto solo te perjudicara.