Esses Exercícios Vão Fazer Alguma Mudança?
Eu tenho 15 anos e sou magro,estou fazendo exercícios 2 sessões por dia de: 30 Abidominais,10 Flexões De Braço,30 Levantamentos de Peso de 2Kg em cada braço,gostaria de saber se isso vai fazer alguma mudança no meu físico e quanto tempo vai demorar pra poder começar a perceber as mudanças. 10 Pontos
Comments
Vai, mas nem tanto, o melhor é vc proucurar um profissional, va numa academia pois ele te indica a quantidade certa de peso que voce pode levantar, pois sem avaliação médica isso pode ser prejudicial a sua saude. E os resultados em um mes vc ja ve.
tbm queria saber pra eu começa fazer tbm