É importante vc dizer sobre qual suplemento está se referindo, o mercado está cheio deles, cada um com uma composição e finalidade:
Veja, se vc tem uma genética normal, não tem tendências a engordar rápido ou a ser seco, vc vai precisar de 2 suplementos na sua vida, Whey protein ( proteina do leite ) e Creatina ( substancia já existente em nosso corpo, encontrado na carne animal vermelha.
O que acontece, qualdo vc toma um copo de leite, vc absorve 6 gr de proteina, porém para vc ficar grandão seu corpo precisará de cerca de 200gr por dia de proteina, assim vc teria que tomar + 6 litros de leite para obter td isso de proteina, assim a industria desenvolveu uma técnica para extrair do leite a gordura, o soro, água e carboidratos e deixar somente a proteina isolada do leite, ou seja, vc não precisa tomar mais todo o leite, toma só o que interessa mais, a proteina, então veja que não tem como a proteina te fazer mal, pois ela já existe na natureza e todos tomamos, o que mudou foi a forma que ela vai chegar até vc, em pó, porém continua sendo natural, nunca vai te fazer mal.
Nos EUA é comum a familia tomar proteina do leite sem treinar nem nada, somente como hábito saudavel.
A creatina: ela é sintética, é uma combinação das substancias sarcosina e cianamida, porém tem o mesmo efeito da creatina que nosso corpo produz e encontramos na carne, somente foi possivel sintetizar a fabricação.
Quando a Creatina chegou no Brasil, a Anvisa proibiu sua venda, isso deixou o mercado com o mto que a creatina era veneno, pois não podia ser vendida. O que aconteceu foi que até que a Anvisa tivesse certeza que a Creatina não fazia mal, ela realmente proibiu, porém depois que verificaram que ela não fazia mal nenhum a mesma foi liberada ficando alguns fantasmas por ai dizendo que ela faz mal.
Tudo que comemos, seja suplemento, seja comida, tem sua proteina extraida e de um jeito ou de outro passa pelos Rins e figado, o combustivel dos rins é água, assim tem que levar essa questão a sério, não é tomar água se tiver sede, é tomar água como forma de vida habito.
Se vc tomar suplemento e não tomar água, ai sim pode desenvolver alguma porcaria de problema no futuro, se tomar água, manerar no alcool terá ótimo resultado fisico e não terá problema devido aos suplementos!
Sim, principalmente os hipercalóricos, que podem contribuir para um diabetes tipo II
Os suplementos que causam maior preocupação são os que se propõem a aumentar a massa muscular ou queimar gordura. Isso porque muitos deles não produzem o efeito que prometem e vários contêm substâncias que podem ser perigosas para o organismo. Ou seja, voce pode estar apenas estar tomando uma pílula de farinha e pensar que está fazendo algum bem para seu condicionamento físico, ou pode ter graves problemas de saúde.Os suplementos à base de proteínas e aminoácidos podem causar problemas nos rins e fígado e o que emagrece podem causar taquicardia.
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É importante vc dizer sobre qual suplemento está se referindo, o mercado está cheio deles, cada um com uma composição e finalidade:
Veja, se vc tem uma genética normal, não tem tendências a engordar rápido ou a ser seco, vc vai precisar de 2 suplementos na sua vida, Whey protein ( proteina do leite ) e Creatina ( substancia já existente em nosso corpo, encontrado na carne animal vermelha.
O que acontece, qualdo vc toma um copo de leite, vc absorve 6 gr de proteina, porém para vc ficar grandão seu corpo precisará de cerca de 200gr por dia de proteina, assim vc teria que tomar + 6 litros de leite para obter td isso de proteina, assim a industria desenvolveu uma técnica para extrair do leite a gordura, o soro, água e carboidratos e deixar somente a proteina isolada do leite, ou seja, vc não precisa tomar mais todo o leite, toma só o que interessa mais, a proteina, então veja que não tem como a proteina te fazer mal, pois ela já existe na natureza e todos tomamos, o que mudou foi a forma que ela vai chegar até vc, em pó, porém continua sendo natural, nunca vai te fazer mal.
Nos EUA é comum a familia tomar proteina do leite sem treinar nem nada, somente como hábito saudavel.
A creatina: ela é sintética, é uma combinação das substancias sarcosina e cianamida, porém tem o mesmo efeito da creatina que nosso corpo produz e encontramos na carne, somente foi possivel sintetizar a fabricação.
Quando a Creatina chegou no Brasil, a Anvisa proibiu sua venda, isso deixou o mercado com o mto que a creatina era veneno, pois não podia ser vendida. O que aconteceu foi que até que a Anvisa tivesse certeza que a Creatina não fazia mal, ela realmente proibiu, porém depois que verificaram que ela não fazia mal nenhum a mesma foi liberada ficando alguns fantasmas por ai dizendo que ela faz mal.
Tudo que comemos, seja suplemento, seja comida, tem sua proteina extraida e de um jeito ou de outro passa pelos Rins e figado, o combustivel dos rins é água, assim tem que levar essa questão a sério, não é tomar água se tiver sede, é tomar água como forma de vida habito.
Se vc tomar suplemento e não tomar água, ai sim pode desenvolver alguma porcaria de problema no futuro, se tomar água, manerar no alcool terá ótimo resultado fisico e não terá problema devido aos suplementos!
Sim, principalmente os hipercalóricos, que podem contribuir para um diabetes tipo II
Os suplementos que causam maior preocupação são os que se propõem a aumentar a massa muscular ou queimar gordura. Isso porque muitos deles não produzem o efeito que prometem e vários contêm substâncias que podem ser perigosas para o organismo. Ou seja, voce pode estar apenas estar tomando uma pílula de farinha e pensar que está fazendo algum bem para seu condicionamento físico, ou pode ter graves problemas de saúde.Os suplementos à base de proteínas e aminoácidos podem causar problemas nos rins e fígado e o que emagrece podem causar taquicardia.
Espero que eu tenha ajudado.