maneiras de romper um musculo?
Estou curioso e tenho medo de romper um músculo ou um ligamento
Me indiquem maneiras de como romper um ligamento ou um musculo
Tipo eu corro 15 min a 10 km/h se eu fizer isso durante um mês eu posso romper algo?
Quanto tempo e a quantos por hora eu rompo um músculo ou um ligamento?
Pular só com uma perna pode romper um musculo? Quanto tempo é preciso para isso acontecer
Quanto tempo demora ate se recuperar ?
5 estrelas
Comments
Se corre 15 min. a 10 km/h então corre 2,5km, e nesse nível de esforço não vai romper nem músculo nem ligamento nunca... Essas lesões musculares e de ligamento são acidentais, e como tais, aleatórias e imprevisíveis, mas geralmente em nível de esforço acima do tolerável.
Tente trabalhar em nível de esforço máximo, e se não conseguir nenhuma lesão talvez possa competir nas olimpíadas daqui a dois anos...