Se eu nao estiver com muita fome posso tomar suplemento antes de ir pra academia ?
carboidratos para dar energia
Batatas doce, banana carbos de grandes valores energéticos '
Algum carbo não! O cara aí ta errado, kkkk recomendo vc comer bananas, foi comprovado cientificamente que 2 bananas possuem valor energético para até 1 hora e meia de treino!! Eu acho q 1 hora de treino seja o suficiente... Abraços
algum tipo de carboidrato, quando vou treinar sem comer me sinto mais fraco, preciso comer algum carbo antes de ir treinar
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carboidratos para dar energia
Batatas doce, banana carbos de grandes valores energéticos '
Algum carbo não! O cara aí ta errado, kkkk recomendo vc comer bananas, foi comprovado cientificamente que 2 bananas possuem valor energético para até 1 hora e meia de treino!! Eu acho q 1 hora de treino seja o suficiente... Abraços
algum tipo de carboidrato, quando vou treinar sem comer me sinto mais fraco, preciso comer algum carbo antes de ir treinar