¿Adelgazo o me mantengo si hago esto?
Hola gente quería saber si adelgazo o mantengo mi peso haciendo lo siguiente:
Yo en la mañana como muy sano, como fruta me gusta mucho el melón Asiqe hay veces que como melón y tomo 750 ml de agua, después llega el almuerzo que también es bastante sano con mucha ensalada, la media tarde puede ser fruta o talvez nada y en la cena un sanguche de jamón y queso con lechuga y tomate.
Ustedes que opinan, esto es dieta o está mal?
Porfavor díganme que tengo que cambiar o que tengo que agregar, yo quiero adelgazar, y bueno el ejercicio ya lo voy a empezar.
Comments
Lo estas haciendo bien
Para empezar hay que comer variado de TODO pero con moderación.. Evita:
-harinas
-comida chatarra
-comida frita
-sodas
-aguas con azúcar
-comidas en exceso
Lleva una dieta balanceada, te lo digo por experiencia por que yo estaba comiendo muy poquito como unas 800 por día pero adelgaze mucho, demás y me sentí muy mal no tenía energía para moverme ni hacer ejercicio.
Suerte y no abuses!!
ADELGAZA ¡GORDA!