Será que eu emagreço?
se eu comer uma maça pela manha, 1 maça a tarde e uma maça a noite, e só ficar bebendo agua, e caminhando, e fazendo alogamentos, e só comer isso e mais nada, será que eu emagreço? preciso emagrecer 10 kilosEM 19 DIAS.
GENTE PORFAVOR, NÂO VEM DIZENDO QUE ISSO É ERRADO E TALZ, PORQUE EU SEI QUE E ERRADO, E MESMO ASSIM VOU FAZER.
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Olá.
Então coma 5 maçãs, 6 é o ideal, as suas 3 mais 3 como refeições intermediárias. Para quebrar a monotonia insira uma salada de folhas(alface, agrião, salsão e pedaços de abacaxi ou morangos tido temperado com limão e um fio de azeite extravirgem - estes vegetais tem o mínimo de calorais e são ricos em fibras e minerais) como desejum ou almoço.
A sua CAMINHADA deve ser diária e conter percursos diversos e progressivos, com ladeiras e degraus - http://yahoo.minhavida.com.br/fitness/galerias/151...
Será a associação da pratica regular de atividade física mais uma dieta alimentar adequada que fará com que realize o seu sonho.
Abraço.
Estou fazendo uma dieta que foi indicada por minha amiga, já se passaram 28 dias e consequi perder 9 quilos. Vou anotar o site desta dieta para quem se interessar em fazer:
http://www.mundodasdietas.com/emagrecer/