Tengo 17 años y peso 66 kg y quiero pesar 55kg, pero el problema es que como mucho y cuando cómo poco me da mucha hambre y no tengo mucho tiempo para hacer deporte.
Hola, chico. No dijiste tu altura, no es nada mas el peso, importa cuanto mides tambien, asi mismo la talla de pantalon por ejemplo. Comes mucho...hmm, cambia algunos habitos, por ejemplo si acostumbras cereal, pues compra uno con fibra, leche light, come ensaladas, pan integral en ves de pan blanco, no cenes pesado, toma mucha agua (llenate una botella para que la tengas a la mano), procura comer frutas, es decir, no pienses que estas a dieta ni nada de eso, simplemente comete de vez en cuando una manzana, pera, o alguna zanahoria, poco a poco te gustaran y las acostumbraras seguido cuando veas que te hacen sentir bien y no te da tanta hambre como pienses. Otra cosa muy importante es que te mantengas activo, que tengas tu mente ocupada en cosas. No manches, a tu edad hay infinidad de opciones, desde salir con tus amigos a dar la vuelta, leer un libro, hacer un rompecabezas, pintar, escribir, dibujar, construir algo. Adopta un perro o un gato, los animales nos hacen mejores personas, mas responsables y mucho mas felices, asi pensaras muchisimo menos en comida. Por ejemplo evita la tele, a mi en lo personal es cuando mas me da por comer y puras chucherias que no debo:) Asi mismo, cuando no hallo que hacer, pienso en la comida, por eso te digo, manten tu mente ocupada. Ahora, no veas como tal el deporte, por ejemplo yo tampoco no soy gente de hacer el gran ejercicio, pero por ejemplo me gusta bailar y lo trato de hacer seguido en mi casa o ir a la disco, tambien me inscribi en un gimnasio, escaladora y zumba, pues en un principio me daba cosa ir y hasta flojera, pero con una o dos veces que vayas, te empiezas a poner las pilas, por que primero que nada, el ejercicio te hace sentir bien mentalmente y te hace que estes siempre de buen humor, cosa que es muy importante. Te deseo mucha suerte!
Para poder ganar masa muscular rápidamente recomendar este método natural innovador que tiene una muy alta tasa de éxito http://masa-muscular.emuy.info/
Ya sabía la calidad de los aspiradores así que no ha sido difícil decidirme de donde comprarme un aspirador de mano, he encontrado el producto perfecto a un precio perfecto, el aspirador lo uso tanto en la casa, en los lugares pequeños como también en el coche porque tiene una buena autonomía y una buena poder de succión.
Más importante que cualquier otra cosa es comer bien, y con los ingredientes adecuados: nada de porquerías precocinadas y otras hierbas.
¿Mi consejo? Dos palabras: cocina metabólica. Es un tipo de cocina en la cual se usan ingredientes de alta carga térmico-metabólica, es decir, que se queman muy bien y que por tanto ayudan a quemar grasas. Mezclas eso con ejercicio y voilá, tu cuerpo se encarga de eliminar lo que sobra.
Con respecto a tu pregunta si quieres perder peso de verdad te recomiendo diferentes métodos alternativos para bajar de peso y que no tiene efecto rebote, y puedes perder 3 kilos por semana. Mira todas las dietas que existen libres en internet o youtube una vez las dejas vuelves a recuperar el peso perdido, lo mismo sucede con las pastillas para bajar de peso rapido que existen en el mercado incluso pueden afectar a tu salud. lo unico que vas a conseguir con cualquier dieta que hagas es perder el tiempo ya que no vas a conseguir los resultados que deseas. En cambio el metodo Quemador de Grasa y adelgazar comiendo no tiene rebote una vez lo dejes y se come de forma totalmente saludable. mira aquí puedes ver la pagina en la sección productos donde puedes encontrarlo http://www.comobajardepesoentucuerpo.com/blog
Tan solo debes empezar con un programa de nutricion completa. Yo te puedo ayudar a elaborar uno que se ajuste a tu edad, estatura, peso, medidas corporales, actividad cotidiana y estilo de vida. Si te interesa, contactame a traves de las opciones disponibles en mi usuario.
Emmmm adelgazar sin dieta ni deporte, yo creo que es imposible, imposible que no encuentres tiempo para trotar 30 minutos al día, es el 2% de tu tiempo, trabajas llegas a tu casa y tropas 30 minutos, o si estudias, estudia, luego llega a tu casa 30 minutos de trote y vuelves a ponerte a estudiar con tus libros, ya eso es todo Men no ay escusas, y mínimo si te queda tiempo para ir a la rumba y emborracharte y culiar y fumar y de todo pero no te queda tiempo para 30 minutos de bicicleta, pff ami no me engañar camarón, cambia las gaseosas por agua, cambia las frituras por carne, cambia los dulces por verduras y así adelgazaras amigo,
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Hola, chico. No dijiste tu altura, no es nada mas el peso, importa cuanto mides tambien, asi mismo la talla de pantalon por ejemplo. Comes mucho...hmm, cambia algunos habitos, por ejemplo si acostumbras cereal, pues compra uno con fibra, leche light, come ensaladas, pan integral en ves de pan blanco, no cenes pesado, toma mucha agua (llenate una botella para que la tengas a la mano), procura comer frutas, es decir, no pienses que estas a dieta ni nada de eso, simplemente comete de vez en cuando una manzana, pera, o alguna zanahoria, poco a poco te gustaran y las acostumbraras seguido cuando veas que te hacen sentir bien y no te da tanta hambre como pienses. Otra cosa muy importante es que te mantengas activo, que tengas tu mente ocupada en cosas. No manches, a tu edad hay infinidad de opciones, desde salir con tus amigos a dar la vuelta, leer un libro, hacer un rompecabezas, pintar, escribir, dibujar, construir algo. Adopta un perro o un gato, los animales nos hacen mejores personas, mas responsables y mucho mas felices, asi pensaras muchisimo menos en comida. Por ejemplo evita la tele, a mi en lo personal es cuando mas me da por comer y puras chucherias que no debo:) Asi mismo, cuando no hallo que hacer, pienso en la comida, por eso te digo, manten tu mente ocupada. Ahora, no veas como tal el deporte, por ejemplo yo tampoco no soy gente de hacer el gran ejercicio, pero por ejemplo me gusta bailar y lo trato de hacer seguido en mi casa o ir a la disco, tambien me inscribi en un gimnasio, escaladora y zumba, pues en un principio me daba cosa ir y hasta flojera, pero con una o dos veces que vayas, te empiezas a poner las pilas, por que primero que nada, el ejercicio te hace sentir bien mentalmente y te hace que estes siempre de buen humor, cosa que es muy importante. Te deseo mucha suerte!
Para poder ganar masa muscular rápidamente recomendar este método natural innovador que tiene una muy alta tasa de éxito http://masa-muscular.emuy.info/
También hablo por experiencia personal!
Ya sabía la calidad de los aspiradores así que no ha sido difícil decidirme de donde comprarme un aspirador de mano, he encontrado el producto perfecto a un precio perfecto, el aspirador lo uso tanto en la casa, en los lugares pequeños como también en el coche porque tiene una buena autonomía y una buena poder de succión.
Más importante que cualquier otra cosa es comer bien, y con los ingredientes adecuados: nada de porquerías precocinadas y otras hierbas.
¿Mi consejo? Dos palabras: cocina metabólica. Es un tipo de cocina en la cual se usan ingredientes de alta carga térmico-metabólica, es decir, que se queman muy bien y que por tanto ayudan a quemar grasas. Mezclas eso con ejercicio y voilá, tu cuerpo se encarga de eliminar lo que sobra.
Toma, para que aprendas a cocinar adecuadamente:
http://cocinametabolica.youtips.info/
Con respecto a tu pregunta si quieres perder peso de verdad te recomiendo diferentes métodos alternativos para bajar de peso y que no tiene efecto rebote, y puedes perder 3 kilos por semana. Mira todas las dietas que existen libres en internet o youtube una vez las dejas vuelves a recuperar el peso perdido, lo mismo sucede con las pastillas para bajar de peso rapido que existen en el mercado incluso pueden afectar a tu salud. lo unico que vas a conseguir con cualquier dieta que hagas es perder el tiempo ya que no vas a conseguir los resultados que deseas. En cambio el metodo Quemador de Grasa y adelgazar comiendo no tiene rebote una vez lo dejes y se come de forma totalmente saludable. mira aquí puedes ver la pagina en la sección productos donde puedes encontrarlo http://www.comobajardepesoentucuerpo.com/blog
Cortate una pierna.
Bajaras los kilos que pese.
Tan solo debes empezar con un programa de nutricion completa. Yo te puedo ayudar a elaborar uno que se ajuste a tu edad, estatura, peso, medidas corporales, actividad cotidiana y estilo de vida. Si te interesa, contactame a traves de las opciones disponibles en mi usuario.
La verdad no creo que se pueda tienes que trotar minimo 1 hora y comer moderadamente y talves en 5 meses bajes un buen
Emmmm adelgazar sin dieta ni deporte, yo creo que es imposible, imposible que no encuentres tiempo para trotar 30 minutos al día, es el 2% de tu tiempo, trabajas llegas a tu casa y tropas 30 minutos, o si estudias, estudia, luego llega a tu casa 30 minutos de trote y vuelves a ponerte a estudiar con tus libros, ya eso es todo Men no ay escusas, y mínimo si te queda tiempo para ir a la rumba y emborracharte y culiar y fumar y de todo pero no te queda tiempo para 30 minutos de bicicleta, pff ami no me engañar camarón, cambia las gaseosas por agua, cambia las frituras por carne, cambia los dulces por verduras y así adelgazaras amigo,
Sino quieres hacer deporte y dieta.. Pues come más a ver que pasa si se produce lo contrario y adelgazas o hazte una liposuccion