tengo 14 años y me siento como una vieja me estreso mucho,ya que estoy siempre en un mismo sitio y cuando realmente me estreso salgo a tomar aire pero eso aun no me sirve de nada me estresa la ciudad,los ruidos,autos,edificios y ver mucha gente que puedo hacer?
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Para no estresarte, o bien para disminuir el estrés, lo mejor es que realices cosas placenteras.
Salir, divertirte, hacer amistades, practicar algún deporte que te guste, y por sobre todo, disfrutar la vida en forma tal en que no te preocupes por las actividades rutinarias.
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si te estresa la ciudad puedes ir al campo un fin de semana o a un spa son lugares muy tranquilos puedes disfrutar en un hidromaje o tmabien en un turco me parece relajante, acostarte en el cesped cuando haga un poco de sol y escuchar el sonido de los animales
Medita .3