da para abrir espacate em 1 ano ?
faço jazz a 3 anos e nao consegui fazer espacate ainda. Esse ano entrei no ballet entao queria abrir espacate em menos de um ano para o festival de dança no final do ano.. (obs= faço jazz e ballet e tenho 13 anos) como faço para abrir quero dicas para treinar em casa ...
Update:Já voou começar na sapatilha de ponta ! 
Comments
http://br.answers.yahoo.com/question/index?qid=201...
Em menos de um ano você consegue...à bom sempre alongar logo depois das aulas. Tente fazer com auxilio de uma amiga. Alongamento em dupla é bem melhor...
Dá sim, vá fazendo os alongamentos diariamente esses que a moça passou aà em cima, ou "forçando" um pouco mais a cada aula, vai doer um pouco, mas nesse tempo você consegue..
Oi flor, boa tarde, eu consegui em cerca de 3 meses treinando todos os dias (sem faltar nenhum hein??) por cerca de 1 Ã 2 horas por dia. Os alongamentos que fiz foram os seguintes:
http://blogbonecabailarina.blogspot.com.br/2012/07...
Se vc fizer eles direitinho, aguentar firme a dor e não desistir, vc também vai conseguir rapidinho, até porque, se vc já fez jazz antes de entrar no Ballet, é um ponto positivo pois seu corpo não estava parado.
Se quiser siga meu blog, comente e faça perguntas, estou sempre fazendo posts relacionados à dúvidas das leitoras.
Espero ter ajudado!!!
olha dependendo do seu esforço e da sua agilidade consegue até menos de um ano....