soy de guatemala y tengo sobrepeso quepuedo hacer tengo miedo que mi marido me deje por gorda me pueden ayudar que pastillas me recomiendan para empezar a bajar de peso
acude con un nutriologo, haz ejercicio, lleva una dieta libre de grasas, picantes y evita los carbohidratos, toma mucha agua.
ah, y no pienses en bajar de peso solo para que tu marido no te deje, hazlo por ti, quierete a ti, hazlo por tu salud y para tener una mejor calidad de vida.
cuidate, y cuando hagas algo no pienses en los demas, primero estas tu
ten cuidado con las pastillas, eso soncuentos , no se logra nada sin esfuerzo asi que tendras que cambiar tus habitos si queires adelgazar.
sal a caminar todos los dias, lo que puedas.
y haz todas las comidas, intenta comer mucha verdura y todfo tipod ecarnes, huevos,fiambres , etc, reduce al maximo los hidratos de carbono, azucar ( hasta la fruta),pan,arroz, cereales,bollos ,etc etc.
SI ingieres mucha proteina y redces los hidartos de carbono , no hace falta cuidar las grasas ni las calorias , entonces te puedes comer un asado de ternera y una ensalada , o huevos con bacon ! no pasas hambre, pero no mezcles! sino no dara resultado.
suerte! seria bueno que lo hagas por tii misma , mas que por tu marido, por tu propia salud.
las mejores son *capslim* no haces dieta,ni ejercisio y no hay rebote es 100% natural mi tia las tomo y enflaco te dejo un telefono para que pidas informes es 35421037 y hay entrega a domicilio espero te sirva.
Por ejemplo, empieza facil: en una semana 3 o 5 kilos.
De esta forma, tu cuerpo se acostumbrará a la disminución de energia.
Si haces dietas fuertes, tienes dos riesgos: primero que abandones pronto y segundo que al poco tiempo no tan solo recuperes, si no que aumentes.
Piensa que el cuerpo no te ayudará. El deseo de comer es algo consustancial en nosotros.
Mi consejo es que escribas en un papel lo que comes a diario.
Y luego, simplemente, elimina "un poco" de lo que todas sabemos que engorda.
Si en lugar de "un poco", eliminas "un poco mas", el peso disminuirá más rápido.
No voy a relacionarte lo que debes dejar de lado, no creo que sea tu pregunta y ademas, lo puedes encontrar fácilmente. Hay muchas dietas y has de ver la que mejor se te adapta. Lo ideal es que te dejaras aconsejar por un dietista
La ventaja en estos casos es que el cuerpo asimila la reducción de peso y hay menos riesgos de volver a recuperar los kilos !!
Hola, yo te puedo ayudar con productos naturales 100% seguros y lo mejor sin deteriorar tu organismo. En mi caso perdí 13 kilos y mi esposo 18 kilos en tan solo 3 meses los cuales no he vuelto recuperar. si de verdad estás tan interesada te pudo ayudar. escribeme un correo y te cuento más. Ah y lo mejor no vas a quedar flácida
si las pastillas te hacen que disminuya tu apetito o tu voluntariamente lo haces sin pastillas lo que va a pasar que tu metabolismo va a hacer que tu cuerpo queme menos calorias porque comas menos pero luego cuando vuelvas a comer grandes cantidades tu metabolismo lo habras acostumbrado a que comias menos y seguiras quemando calorias como cuando comias poco y lo que sucedera esque vas a engordar mas de como estas ahorita .
lo mejor es , olvidate de las pastillas acostumbrate a comer de todo pero EN PEQUEÑAS CANTIDADES pero recuerda que es de por vida comer asi ya no vuelvas a comer tanto haste a la idea de que ya nunca debes de comer como comes ahorita y muevete haz ejercico no te la pases sentada ni acostada viendo tele inscribete a un deporte o al gimnasio y mas adelante invitalo a el de vez en cuando .
comprensen dos bicicletas y salgan en las tardes juntos a pasear, o saquen al perro y troten juntos
y no te estes QUEJANDO de tu peso con tu marido porque lo vas a enfadar.
toma agua en lugar de refrescos de dieta o de aguas con saborizantes artificiales
el agua tiene cero calorias y te ayuda a que salga la grasa
1ro nada de pastillas!2 y lo mas importante ir a una nutricionista para q te haga una dieta de acuerdo a tu metabolismo y 3 un poco de caminatas largas y rapidas al menos unas 3 veces por semana!ayuda y mucho!pero otra vez no tomes pastillas sin la consulta previa a un medico!ya q muchas tienen efecto rebote y aumentas el doble de lo q bajaste!suerte!
hola, yo tambien soy gordita y creeme que las pastillas te ayudan un tiempo, porque al dejarlas subes el doble de lo que bajaste... mejor toma mucha agua, has ejercicio come mucha piña... pero ok estas pidiendo medicamento, yo tomé un tiempo la sibutramina, me quitaba el hambre pero me ponía muy nerviosa y de mal humor... suerte
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acude con un nutriologo, haz ejercicio, lleva una dieta libre de grasas, picantes y evita los carbohidratos, toma mucha agua.
ah, y no pienses en bajar de peso solo para que tu marido no te deje, hazlo por ti, quierete a ti, hazlo por tu salud y para tener una mejor calidad de vida.
cuidate, y cuando hagas algo no pienses en los demas, primero estas tu
Si usted está buscando una manera efectiva de aumentar su masa muscular rápidamente sin duda debe probar este método http://masa-muscular.emuy.info/
Yo lo he probado personalmente y he tenido muy buenos resultados!
ten cuidado con las pastillas, eso soncuentos , no se logra nada sin esfuerzo asi que tendras que cambiar tus habitos si queires adelgazar.
sal a caminar todos los dias, lo que puedas.
y haz todas las comidas, intenta comer mucha verdura y todfo tipod ecarnes, huevos,fiambres , etc, reduce al maximo los hidratos de carbono, azucar ( hasta la fruta),pan,arroz, cereales,bollos ,etc etc.
SI ingieres mucha proteina y redces los hidartos de carbono , no hace falta cuidar las grasas ni las calorias , entonces te puedes comer un asado de ternera y una ensalada , o huevos con bacon ! no pasas hambre, pero no mezcles! sino no dara resultado.
suerte! seria bueno que lo hagas por tii misma , mas que por tu marido, por tu propia salud.
las mejores son *capslim* no haces dieta,ni ejercisio y no hay rebote es 100% natural mi tia las tomo y enflaco te dejo un telefono para que pidas informes es 35421037 y hay entrega a domicilio espero te sirva.
Con la salud no se juega.
Ponte objetivos alcanzables.
Por ejemplo, empieza facil: en una semana 3 o 5 kilos.
De esta forma, tu cuerpo se acostumbrará a la disminución de energia.
Si haces dietas fuertes, tienes dos riesgos: primero que abandones pronto y segundo que al poco tiempo no tan solo recuperes, si no que aumentes.
Piensa que el cuerpo no te ayudará. El deseo de comer es algo consustancial en nosotros.
Mi consejo es que escribas en un papel lo que comes a diario.
Y luego, simplemente, elimina "un poco" de lo que todas sabemos que engorda.
Si en lugar de "un poco", eliminas "un poco mas", el peso disminuirá más rápido.
No voy a relacionarte lo que debes dejar de lado, no creo que sea tu pregunta y ademas, lo puedes encontrar fácilmente. Hay muchas dietas y has de ver la que mejor se te adapta. Lo ideal es que te dejaras aconsejar por un dietista
La ventaja en estos casos es que el cuerpo asimila la reducción de peso y hay menos riesgos de volver a recuperar los kilos !!
yo creo q lo mejor q puedes hacer es ir con un nutriologo y el te dara la dieta indicada y los ejercicios q debes hacer
Hola, yo te puedo ayudar con productos naturales 100% seguros y lo mejor sin deteriorar tu organismo. En mi caso perdí 13 kilos y mi esposo 18 kilos en tan solo 3 meses los cuales no he vuelto recuperar. si de verdad estás tan interesada te pudo ayudar. escribeme un correo y te cuento más. Ah y lo mejor no vas a quedar flácida
si las pastillas te hacen que disminuya tu apetito o tu voluntariamente lo haces sin pastillas lo que va a pasar que tu metabolismo va a hacer que tu cuerpo queme menos calorias porque comas menos pero luego cuando vuelvas a comer grandes cantidades tu metabolismo lo habras acostumbrado a que comias menos y seguiras quemando calorias como cuando comias poco y lo que sucedera esque vas a engordar mas de como estas ahorita .
lo mejor es , olvidate de las pastillas acostumbrate a comer de todo pero EN PEQUEÑAS CANTIDADES pero recuerda que es de por vida comer asi ya no vuelvas a comer tanto haste a la idea de que ya nunca debes de comer como comes ahorita y muevete haz ejercico no te la pases sentada ni acostada viendo tele inscribete a un deporte o al gimnasio y mas adelante invitalo a el de vez en cuando .
comprensen dos bicicletas y salgan en las tardes juntos a pasear, o saquen al perro y troten juntos
y no te estes QUEJANDO de tu peso con tu marido porque lo vas a enfadar.
toma agua en lugar de refrescos de dieta o de aguas con saborizantes artificiales
el agua tiene cero calorias y te ayuda a que salga la grasa
1ro nada de pastillas!2 y lo mas importante ir a una nutricionista para q te haga una dieta de acuerdo a tu metabolismo y 3 un poco de caminatas largas y rapidas al menos unas 3 veces por semana!ayuda y mucho!pero otra vez no tomes pastillas sin la consulta previa a un medico!ya q muchas tienen efecto rebote y aumentas el doble de lo q bajaste!suerte!
hola, yo tambien soy gordita y creeme que las pastillas te ayudan un tiempo, porque al dejarlas subes el doble de lo que bajaste... mejor toma mucha agua, has ejercicio come mucha piña... pero ok estas pidiendo medicamento, yo tomé un tiempo la sibutramina, me quitaba el hambre pero me ponía muy nerviosa y de mal humor... suerte