de que forma deveremos manter sempre em forma?

deia

tenho um pesso alem de minha altura com serteza isto nao é normal por isto conto com sua ajuda

beybe

oi colega , fica difícil te dizer pois estou tentando manter o meu tbm , com frutas e verduras , mas no final de semana dou uma escorregadinha pelas massas

bj