Bom não aconselharia a fazer isso pois ta colocando sua saude em risco..
procure ir em um nutricionista para que ele monte uma dieta para você ou monte voce mesmo. na internet tem muitos sites que ajudam nisso, procure se alimentar comendo muita proteina e diminuindo os carboidratos, beba bastante agua e procure se exercitar.
abdominal não faz emagrecer, só atividades de longa duração que queimam gordura, procure caminhar umas das melhores coisas para se emagrecer.
outra coisa boa que pode tomar que ajuda muito é oleo de coco e oleo de cartamo, vai ter bons resultados. espero poder ter ajudado, e lembre-se a sua saude em primeiro lugar!
Estou fazendo esta dieta que foi recomendada por uma amiga, já se foram 28 dias e já consegui emagrecer 9 quilos. Vou deixar o site para quem quiser emagrecer também:
Ai nao faça isso. Voce vai morrer de fome e ainda engordar. Voce precisa comer de 3 em 3 horas nem que seja apenas frutas, se quiser emagrecer, emagreça com saude comendo poucas calorias, se vc fizer isso vai ficar desnutrida ao inves de emagrecer. Quantos vc quer emagrecer? Nao adianta só comer pouco vc precisa se exercitar tambem, um quilo é 7 mil calorias ou seja se quiser emagrecer um quilo queime 7 mil calorias mais nao da pra queimar tudo isso tao rapido pq vc vai ter que repor comendo. Frutas são de pouquissims calorias, se quiser emagrecer coma e queime calorias tbm boa sorte.
Não vai emagrecer,na verdade é vc vai ganhar mais alguns Kg com o peso do caixão.kkkk...
Mas tirando essa piada que foi uma *****,pra emagrecer vc não tem que parar de comer,vc só tem que começar a comer certo,parar de comer porcarias ,trocar aquelas bolachas por frutas ,ter um café da manhã bem reforçado,acrescentar legumes e verduras nas refeições,
Vai pegar uma gastrite, q depois vai evoluir pra ucera e posteiormente câncer de estômago, então finalmente vc vai morrer magra agonizando de dor numa cama de hospital.
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Bom não aconselharia a fazer isso pois ta colocando sua saude em risco..
procure ir em um nutricionista para que ele monte uma dieta para você ou monte voce mesmo. na internet tem muitos sites que ajudam nisso, procure se alimentar comendo muita proteina e diminuindo os carboidratos, beba bastante agua e procure se exercitar.
abdominal não faz emagrecer, só atividades de longa duração que queimam gordura, procure caminhar umas das melhores coisas para se emagrecer.
outra coisa boa que pode tomar que ajuda muito é oleo de coco e oleo de cartamo, vai ter bons resultados. espero poder ter ajudado, e lembre-se a sua saude em primeiro lugar!
sim
Estou fazendo esta dieta que foi recomendada por uma amiga, já se foram 28 dias e já consegui emagrecer 9 quilos. Vou deixar o site para quem quiser emagrecer também:
http://www.desejoemagrecer.com/emagrecer/
Ai nao faça isso. Voce vai morrer de fome e ainda engordar. Voce precisa comer de 3 em 3 horas nem que seja apenas frutas, se quiser emagrecer, emagreça com saude comendo poucas calorias, se vc fizer isso vai ficar desnutrida ao inves de emagrecer. Quantos vc quer emagrecer? Nao adianta só comer pouco vc precisa se exercitar tambem, um quilo é 7 mil calorias ou seja se quiser emagrecer um quilo queime 7 mil calorias mais nao da pra queimar tudo isso tao rapido pq vc vai ter que repor comendo. Frutas são de pouquissims calorias, se quiser emagrecer coma e queime calorias tbm
boa sorte.
(adorei seu avatar, sou lovatic rss)
Não vai emagrecer,na verdade é vc vai ganhar mais alguns Kg com o peso do caixão.kkkk...
Mas tirando essa piada que foi uma *****,pra emagrecer vc não tem que parar de comer,vc só tem que começar a comer certo,parar de comer porcarias ,trocar aquelas bolachas por frutas ,ter um café da manhã bem reforçado,acrescentar legumes e verduras nas refeições,
Vai pegar uma gastrite, q depois vai evoluir pra ucera e posteiormente câncer de estômago, então finalmente vc vai morrer magra agonizando de dor numa cama de hospital.
Não é assim, bebê. Vc vai ficar dodói.
Tem que comer várias vezes por dia e pouquinho cada vez: tipo uma fruta, um cereal, etc...
KKKKKKKKK ai voce morre fia -'-