Eu estive fazendo abdominais, mas no loca onde fica o final do osso da minha coluna vertebral, está ficando roxo.
o que é isso? estou fazendo errado? ou isso é normal para quem iniciando? eu devo parar de fazer abdominais?
Nossa, pare já e vá se consultar, isto não é normal
A posição de abdominal sem utilização de algum equipamento é sim desconfortável, porém não explica dores na coluna ou a roxidão.
Procure alguns vídeos no youtube de como realizar abdominais, e procure um médico também.
sim voce esta fazendo errado isso nao e normal
Nao emtendi mand uma fig ou foto sua fazendo abdm nao da pra entender a descriçao
faça sobre um colchão ou tapete.
vou te dar uma dica legal. . entra no youtube e digita "P4P ABDOMINAIS EM 8 MINUTOS"
pratique como é mostrado la . voce vai gostar!
Osso de que lado?!
Claro que está fazendo errado! Pare imediatamente!
Abdominais não deixam ninguém e nem osso roxo!
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Nossa, pare já e vá se consultar, isto não é normal
A posição de abdominal sem utilização de algum equipamento é sim desconfortável, porém não explica dores na coluna ou a roxidão.
Procure alguns vídeos no youtube de como realizar abdominais, e procure um médico também.
sim voce esta fazendo errado isso nao e normal
Nao emtendi mand uma fig ou foto sua fazendo abdm nao da pra entender a descriçao
faça sobre um colchão ou tapete.
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Osso de que lado?!
Claro que está fazendo errado! Pare imediatamente!
Abdominais não deixam ninguém e nem osso roxo!