Estou fazendo academia a 3 meses e não estou fazendo agachamento livre, será que é necessário mesmo? Desde já obrigada!
Sim, agachamento é um dos exercícios mais completos para a região da pernas. Ela pega vários músculos da perna simultaneamente e tambem o gluteo o que é ótimo para o crescimento muscular.
Depende de onde você quer focar, ele é estremamente importante para o desenvolvimento do quadrÃceps(coxa), porém tome muito cuidado, pratique bastante na barra fixa primeira pois se fizer errado na livre você vai com certeza machucar a coluna.
sim e necessario sim....so que eu nao faço...ashuashssa
mais diz ser um dos melhores
beijooo
ja tem 4anos de academia
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Sim, agachamento é um dos exercícios mais completos para a região da pernas. Ela pega vários músculos da perna simultaneamente e tambem o gluteo o que é ótimo para o crescimento muscular.
Depende de onde você quer focar, ele é estremamente importante para o desenvolvimento do quadrÃceps(coxa), porém tome muito cuidado, pratique bastante na barra fixa primeira pois se fizer errado na livre você vai com certeza machucar a coluna.
sim e necessario sim....so que eu nao faço...ashuashssa
mais diz ser um dos melhores
beijooo
ja tem 4anos de academia