quantas calorias eu ingeri hoje nessas refeições?
manhã: 1 iogurte de ameixa e 1 tangerina
almoço: 1 pão árabe com tahine
lanche: 1 copo com leite desnatado e sucrilhos
janta: 1 pão árabe com tahine
depois da janta comi 8 biscoitos maisena..
quantas calorias eu ingeri? ingeri demais?
tenho 1.60 e 58 kg
Comments
Querida Caren , Pão Árabe com Tahine é a minha Especialidade ...Bj me liga !!!
umas 800
Comeu só isso? Morreu de fome não ser