¿Necesito saber si esta rutina de ejercicio me ayudara a bajar de peso y moldear figura?? 10pts!!?
Necesito saber.. si hago esta rutina diaria me va a ayudar a obtener resultados y aproximadamente en cuanto tiempo??
o necesito aumentar otra cosa?
Bajar y subir 8 veces las escaleras
Saltar 50 veces la cuerda
Hacer pilates 40 minutos
Hacer 100 abdominales
Nota. Claro, haciendo dieta tambien
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si q lo hará, se constante