Defenir o Abdomen Duvida ajuda ?

anonymousanonymous
in Health

Gostaria de tirar umas duvidas sobre abdmen defenido...Começei a fazer abdominal e tomar suplementos a 1 mês,E to vendo que realmente ta defenindo...Mas tem umas certas duvidas que está na minha cabeça então vamos lá..

1-Eu faço em torno de 400 abdomais por dia,O certo e fazer 400 todo dia,Ou Fazer 400 1 dia,e no outro descançar ?

2-E verdade que se eu ficar 1 dia sem fazer abdominal ou exercicios para o abdomen,A defenição some,e a barriga volta ao normal ?

3- Quantas abdomais tem que fazer ao dia ?

Obrigado :D

Comments

  • srta-dallavecchiasrta-dallavecchia

    Querido o certo eh malhar 1 dia siim 1 dia não' ou seja 3 vezes na semana! Seu corpo precisa de descansso para repor as energias' eu malho 3 vezes na semana esse eh o certoo! bjoox'

  • anonymousanonymous

    fas 6 series de 50 cada, faz um dia descansa o outro,,

Sign In or Register to comment.