Hola tengo 13 años peso 50 kg y mido 1.70 creó que mis brazos están delgados y quisiera ensancharlos hago muchos deportes como fútbol atletismo tenis, alguien sabe algún modo?
pesas
suerte
Gimnasio es lo mejor,pruebalo,te orientaran bien,primero no te pondran cosas tan difíciles por tu edad pero ya avanzaras...
Cómprate unas mancuernas de 4- 5 kg, en unos meses engrosarán.
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