Sim e ñão. Não é possível perder gordura localizada na barriga apenas fazendo abdominais, você precisa perde-la como um todo pelo corpo todo. Dê uma olhada neste artigo http://melhordieta.blogspot.com/2009/08/melhor-die... que explica melhor como fazer e quais os melhores alimentos para ajudar a perder barriga.
É melhor perder peso na esteira andando rápido(6 ou 7km/h) durante muito tempo(+40min).Dps de perder a barriga(alguns meses) começe a fazer abdominais.
Pq pessoas magras ou fortes fazem pra definir.
Não é contraindicado nem proibido gordinhos fazerem abdominais,pq qualquer atividade física que seja recomendada a vc(exames) faz bem ´ra saúde, mas na questão estética é isso que eu aconselho, perder peso e barriga(exercicios aeróbicos) e dps começa com abdominais e musculação não aérobica.
vai deixar o abdomem forte mas por cima vai ter kilos d gordura escondendo os musculos...
pod fazer abdominais q define, mas pra emagrecer soh com abdominais vai demorar muuuuuuuuito tempo. faça exercicios aerobicos pra emagrecer e regule a alimentação
e mesmo q vc tenha predisposição a ser gordo, vc pod ter abdomem definido, predisposição a engordar soh aparece quando vc nao se cuida.
A forma de vc fazer ver o tanquinho, é queimar a camada adiposa que o está a tapar. Para isso, tem que controlar a alimentação, ter atenção à ingestão de calorias e fazer exercício cardio. Fazer abdominal, ajuda com certeza, mais vai estar sempre tapado.
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Caro Marcelo,
Sim e ñão. Não é possível perder gordura localizada na barriga apenas fazendo abdominais, você precisa perde-la como um todo pelo corpo todo. Dê uma olhada neste artigo http://melhordieta.blogspot.com/2009/08/melhor-die... que explica melhor como fazer e quais os melhores alimentos para ajudar a perder barriga.
Desejo Muito Sucesso
acho que não ajuda não... eu sou gordinha ... estou fazendo abdominal ha 3 meses ... minha barriga ta torta ...acho q estou fazendo errado...cuidado
É melhor perder peso na esteira andando rápido(6 ou 7km/h) durante muito tempo(+40min).Dps de perder a barriga(alguns meses) começe a fazer abdominais.
Pq pessoas magras ou fortes fazem pra definir.
Não é contraindicado nem proibido gordinhos fazerem abdominais,pq qualquer atividade física que seja recomendada a vc(exames) faz bem ´ra saúde, mas na questão estética é isso que eu aconselho, perder peso e barriga(exercicios aeróbicos) e dps começa com abdominais e musculação não aérobica.
a definir nao ajuda em nada se vc eh gordo
vai deixar o abdomem forte mas por cima vai ter kilos d gordura escondendo os musculos...
pod fazer abdominais q define, mas pra emagrecer soh com abdominais vai demorar muuuuuuuuito tempo. faça exercicios aerobicos pra emagrecer e regule a alimentação
e mesmo q vc tenha predisposição a ser gordo, vc pod ter abdomem definido, predisposição a engordar soh aparece quando vc nao se cuida.
SIM AJUDA A TER TAMQUINHO
SÓ Q ELE VAI FIK ESCONDIDO D BAIXO DA SUA GORDURA LOKALIZADA
O UNICO MODO D PERDER GORDURA LOCALIZADA
EH
1º LIPO
2º EXERCICIOS AEROBICOS
.CORRER
.NADAR
.PEDALAR
http://pt.wikipedia.org/wiki/Exerc%C3%ADcio_aer%C3...
Claro que sim, mas você também precisa cuidar da sua alimentaçao também, nada de exageros
Consulte um nutricionista também
A forma de vc fazer ver o tanquinho, é queimar a camada adiposa que o está a tapar. Para isso, tem que controlar a alimentação, ter atenção à ingestão de calorias e fazer exercício cardio. Fazer abdominal, ajuda com certeza, mais vai estar sempre tapado.
abdominais servem para todos! (para os gordos se combinadas com uma dieta claro)
Encontrei um ótimo método que tem melhorado muito a minha addominalo em nenhum momento e, especialmente, sem disco http://abdominal.sugestao.info/
Agora sn realmente feliz por ter sido tão longo desde que spendovo dinheiro em produtos que não funcionam!
Recomendo que veja esses vídeos com os melhores exercícios para perder barriga em casa.
Veja os vídeos: http://www.dicadodia.net/perder-barriga
Neste outro vídeo abaixo você vai ver como esses exercícios de poucos minutos podem ajudar você a perder barriga rápido:
https://www.youtube.com/watch?v=vfiTYoomZw4
Exercícios para Perder Barriga: http://www.dicadodia.net/perder-barriga
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