Se eu tomar creatina? 10 pontos!!?
http://www.netshoes.com.br/produto/150-4129-001-01
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estou pensando em comprar uma dessas, se eu tomar creatina sem fazer academia, qual o resultado? vou engordar? vou emagrecer?
Comments
Se voce tomar creatina sem fazer exercício vai "engordar" na verdade o que acontece e um acumulo de água nas suas células nao seria peso como gordura e sim agua.
Atravez de um processo chamado Volumização das células ou
hidratação intracelular
Amigon tenho um video aqui curto, rapido e direto explicando os beneficios
e principais duvidas da creatina, espero q te ajude mto tirar
sua duvidas
http://www.youtube.com/watch?v=4uyRatM5b-M
Se voce tomar creatina voce nao vai engordar. Voce vai ter mais intensidade no treino e vai ter aquela famosa explosão muscular. Ela é essencial para a hipertrofia muscular. Os únicos efeitos dela é que voce tem que beber bastante água pq ela retém liquido. Mas você pode usar até 3G por dia e pode usar todo dia antes do treino. Uma dica que eu recebi de uma amigo que é farmacêutico e fez teste em varias marcas incluindo internacionais ele disse que a midway usa as mesmas matérias primas que as marcas internacionais que são 100x mais caras!!