Crescer corpo em peso e massa muscular.?
Crescer corpo... ( aumentar em peso e musculos )
e ae pessoal.
to com um problema que ta me matando..
tipo
tenho 19 anos, tenho 1,75 de altura....e tenho 60 de peso...... ( magro né )
pois é. só que isto ta me agoniando... tipo, eu tenho as pernas grossas.. mas sou magro... nao consigo engordar.. eu como como como e nao engordo... eu só consigo engordar se eu ficar em casa durante meses sem fazer nada...
tipo
compro camisas para vestir... pra vcs terem uma noção... eu com 19 anos compromo camisa no tamanho Medio e elas ficam largas nos braços na barriga e ficam grande em mim..e isto ta agoniando...
como eu faço para ter principalmente musculos e engordar mesmo em peso..... porque nao adiante eu ter musculos e continuar magro..
queria mesmo aumentar o volume do corpo principalmente da parte da cintura para cima...
vlw...
e bom 2010 pra vcs..
Comments
Nada melhor que fazer um programa especial em academia, só nao vale ficar ansioso e querer isso da noite pro dia, persistência e paciência, só assim terá um corpo mais delineado e com mais musculatura sem ficar com cara de bombado, sabe né? Ter corpo saudável!!!!!
Boa sorte e beijos***