ok... caminhar ajuda emagrecer! mas tenho uma duvida, sera que vc pode me responder?
eu não tenho tempo de caminhar 1 hora seguidos todo dia.
então, eu almoço e caminho 40 minutos.
qdo chego na minha cidade, até chegar em casa, ando mais uns 20 minutos....
minha duvida,
pra emagrecer caminhando, tem que ser 1 hora seguido?
se eu fizer assim, picado, não terei resultado????
bjsssssssss
excelente semana a todos
Comments
Oi!!
Ajuda sim, tanto os 40 minutos quanto os 20 minutos, mas desde que você caminhe em um ritmo acelerado, precisa aumentar os batimentos cardíacos pra poder ter resultado. Outra coisa é cuidar da sua alimentação!
Oiii amiga, eu caminho e corro 3 vezes por semana, apenas caminhado fico de 1h e meia até 2h.. + é pq eu amo caminhar.. e qndo corro gasto menos tempo 1h e 15 por ai, mas o bom mesmo é correr, pois correr vc perde muitissima calorias, mas tb depende do tanto q vc correr...
BjOoOs espero ter ajudado!
Terá sim um resultado, pois vc estará se exercitando mesmo assim!!
continue assim que vc irá emagrecer!!
BOA SORTE AMIGA...!!
Agora vc controla a boca que rapidinho vc vai emagecer...
Boa sorte!
AJUDA SIM , POIS VC ESTA SE EXERCITANDO DO MESMO JEITO ,
CONTINUE QUE VC VAI EMAGRECER
BJOSS
BOA SORTE
1 hora por dia ajuda a emagrecer um pouco
mas pare e pense se vc anda uma hora por dia e ainda temq fazer 3 refeiçoes por dia...
não tera resultados
mas não irá deixar de ganhar tanto peso...
entao procure fazer algum esporte e não apenas caminhar