¿Como puedo ganar peso?
Hola, bueno mi pregunta es como le puedo hacer para subir de peso.
Mido 1.77 m, peso 62 kg, y tengo 23 años. Yo la verdad es que como mucho pero no veo resultados.
Algo que me dicen mis amigos es que me inscriba a un gym, pero yo tengo la idea que si entro ahí voy a bajar mas de peso, que me pueden aconsejar o que me sugieren.
Comments
Con una dieta rica en proteínas de carne, calcio, etc...
De todos modos, ve con un nutricionista, él sabe más que yo
de hecho el gym si te va a engrosar
claro esta siempre y cuando la combines con una dieta
rica en proteinas, carnes, el arroz, la tortilla
pan
todo lo que tenga que ver con carbohidratos
conbinandolo con el gym
desarrolas musculos
uy subes por que subes
adelgazaras amenos de que no comas
no se si te sirva
pero suerte