Café da manhã:1 fatia de mamão formosa.Almoço:salada com 1 filé de frango e 1 colher de arroz.Lanche:1 fruta.Jantar:o mesmo do almoço.Será que com essa dieta consigo emagrecer 5 kg em 1 mes.E quantas calorias tem essa dieta?
Café da manhã:1 fatia de mamão formosa.Almoço:salada com 1 filé de frango e 1 colher de arroz.Lanche:1 fruta.J e boa as calorias dever ser como tudo e saldáveis o e ótima essa dai eu vi em ela deve ter umas 47 calorias olha mas não ingere ta vai de acordo com receita tenha uma boa noite
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Café da manhã:1 fatia de mamão formosa.Almoço:salada com 1 filé de frango e 1 colher de arroz.Lanche:1 fruta.J e boa as calorias dever ser como tudo e saldáveis o e ótima essa dai eu vi em ela deve ter umas 47 calorias olha mas não ingere ta vai de acordo com receita tenha uma boa noite
pode comer meio quilo de alface de manha tb
e tomate cenoura vai ficar com muita saude
Se você colocar uma caminhada de 2 horinhas aí por dia, conseguirá até mais que seu objetivo