qual é o melhor suplemento para se ganhar bastante massa muscular em pouco tempo....?
Eu estou tomando creeatina e um desses megabolic super no2, mas algumas proteínas e carboidratos na alimentação, agora eu estou pensando em tomar a glutamina... Será que já é o suficiente para eu ganhar muita massa muscular... Eu faço 1 hora de alongamento e exercícios para costas e abdômen e depois faço + 1 hora de hidroginastica , contando ainda com +ou- 1.30 horas de caminhada rápida para ir e voltar da academia....
Comments
Antes de qualquer suplemento convém teres uma dieta para hipertrofia (para o ganho de massa muscular), consulta um nutricionista ele vai te ajudar neste aspecto. Não esqueças, a Dieta e a Musculação andam de mãos dadas, uma sem a outra não funciona.
Eu pessoalmente tomo Whey Protein, o mais natural possível, é a única coisa que tomo e tenho tido bons resultados.
Ganhar bastante massa muscular em pouco tempo é muito difícil, terás de ter muita paciência, se pretendes ter um corpo fitness terás de ter espírito de sacrifício, terás de arranjar alguma motivação, tenta fazer com um colega podendo fazer os dois uma pequena "competição" saudável, explorando os vossos limites.
Eu ja tomeii esses dois e gostei muito, o unico problea e num instante acaba e vc tem q ficar tomando direto, mas como vc ja toma outros suplementos as Massa q eu vou te passar serao mais um complemento.
O primairo e o Promass, da Neo Nutri
http://www.neonutri.com.br/loja/produtos_descricao...
O outro é o Maciste Vit da Midway, esse aqui sim da um resultad rapido:
http://www.corpoesuplemento.com.br/produto/199748/...
Espero ter ajudado.
eu como muita carne e evito carboidratos(no máximo 40 gr por dia), está indo até rápido.
rapaz esses eu nunca tomei mas
sei que existem , pela fama.
ja tomei massa nitro no2 e indico muito bom
proteina eu indico deca protein
sao suplementos em conta , mas que fazem efeitos
flw mano.
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